冬季鼻炎频频高发，6个小妙招帮你来应对！

相信患上鼻炎的朋友们，会对鼻炎带来的困扰特别烦恼，尤其是冬天，更加难受。鼻炎是慢性炎症长期刺激导致的鼻粘膜充血，水肿，是比较常见的疾病。鼻炎患者会经常打喷嚏、流鼻涕、鼻子不舒服。那么，可以用什么方法来治疗鼻炎呢？下面为你讲述几种小方法，希望对您有所帮助。

冬季鼻炎频频高发，6个小妙招帮你来应对！

1、用盐水清洗

用一个大约100ml瓶子，在里头放入两勺食盐，用开水来稀释，再用棉棒蘸取盐水，让自己的身体保持平躺，再将沾有盐水的棉棒缓缓放入鼻孔内，并且要用力吸，使得盐水能够流入鼻腔，再流入咽喉部，早晚坚持用，鼻炎才会渐渐恢复的。

2、冷水也可以治鼻炎

洗脸的时候可以选用冷水洗脸，用手接一捧凉水，捂在鼻子上，把冷水吸进去，洗到鼻孔中，再擤出来，再吸凉水进去，接着再擤出来，反复做几次，这样坚持一个月，鼻炎应该会有所改善。

3、慢跑治疗鼻炎

患者坚持每天早上或者傍晚的时，慢跑四十分钟左右，坚持两三个月。不过不能过度运动，适量就好，才能让鼻炎渐渐得到缓解。

4、白萝卜煮水治鼻炎

在锅中放入白萝卜3个，再加入清水煮，煮沸后将水盛进杯子里，用鼻子吸蒸汽，不过要注意安全。因为蒸汽的温度本来就很高，容易烫伤。这样吸几分钟后，你就会感觉到鼻子通畅了。

5、喝红糖水

喝红糖水对鼻炎有一定作用，可让鼻子顺通，活络气血，加快血液循环。在每天中餐前，喝一杯红糖水。红糖不仅可以使皮肤有光泽，对促进皮肤的新陈代谢也有作用。因为红糖中含有很多营养成分，能对肌肤起到滋养的效果。

6、可用香油滴鼻

香油就是普通的食用香油，每天五次左右，每次四滴左右，直接滴入鼻内。注意的是鼻塞严重时不要滴，可变换一下体位，等鼻子通气后再滴，滴前将鼻涕擤干净。这样滴一段时间后，对鼻炎会有一定的帮助的。

温馨提示：鼻炎在日常生活中也要注意许多细节：少吃一些辛辣，油炸食品。如辣椒，炸油条，饼干，快餐面等。而一些海鲜，鱿鱼，虾米等咸海产品容易刺激透发炎症，这类食品最好不要食用，对鼻炎的恢复不利。