冬季急性鼻炎高发 正确护理应遵循这3个原则！

随着冬雪的降临，天气是一天比一天寒冷，在这寒冬腊月，鼻炎频频“降临”在各个年龄层的人群，急性鼻炎一旦发病，可是非常令人头疼的，它比较顽固，不容易治愈。急性鼻炎发病时很急的，大概有一到四天左右的潜伏期，大部分人初期的表现是鼻塞、单侧或两侧流鼻涕，极少数也会伴有头痛的轻微症状，此时很多人会误认为是普通的感冒，乱服感冒药。

冬季急性鼻炎高发，正确护理应遵循这3个原则！

1、正确冲洗鼻腔

我们的鼻粘膜有净化空气的功能，但是平时洗鼻腔并不像洗脸那么简单。建议鼻炎患者把鼻腔冲洗作为常规护理工作，做好这项工作。你可以配合买一个鼻腔冲洗器，加入一定量的生理盐水，直接冲洗鼻腔，一天一次，可以有效地减少鼻炎的发作。对于经常遭受鼻炎发作的人，洗鼻是最好的护理方法，它可以帮助患者清除鼻垢和过敏原，并可以直接用生理盐水洗鼻。当鼻塞发生时，要注意保护鼻子粘膜，不要用力拧鼻子，注意合理的饮食结构。

2、注意保护鼻粘膜

鼻炎发作时可能引起不同程度的鼻塞，许多人鼻塞时用力扭鼻子，这可能导致鼻腔毛细血管破裂，从而加重病情。所以在急性鼻炎发作的时候，千万不要使劲的去捏鼻子。其次，游泳时，注意保护鼻腔，预防感染的情况出现。许多病人喜欢游泳健身。游泳时，应该保护自己的鼻子（穿防护衣），以防止泳池的水感染鼻腔。

3、注意饮食结构

鼻炎患者在发病的时候应注意饮食清淡，不要吃过于辛辣刺激的食物和产品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以提高自身的抵抗力，减少鼻炎的发作几率。不要吃太多油腻的食物，例如烧烤或者是炸货对于疾病康复师完全没有好处的。

另外，急性鼻炎患者在过了潜伏期后鼻腔内会感到非常的不舒服，如咽部瘙痒、鼻腔会有干燥的不适感，频发出现喷嚏，并有畏寒、头胀、全身乏力及食欲减退等鼻炎症状。然后逐渐渐有鼻塞，鼻子里面的分泌物大量的增多，这个时候嗅觉也会不同程度的下降，所以要及时到正规医院进行治疗才能快速摆脱疾病困扰。在治疗的过程中配合上面的护理方法，就可以快速的告别疾病。