冬季咽喉炎频发？ 保护咽喉应牢记这4个妙招！

冬天是咽喉炎的高发期。冬天的天气寒冷，气温干燥，流行感冒频发，而感冒和咽喉炎像是一对孪生兄妹，常常会一起到来，这让人十分头疼。如果咽喉炎不及时治疗好的话，还有可能引发其他的并发症。下面就让我们来一起学习一下这些预防咽喉炎的小妙招吧。

冬季咽喉炎频发？保护咽喉应牢记这4个妙招！

一、养成良好的饮食习惯和生活作息规律

好的生活习惯是我们身体健康的保障和前提，拥有强壮的身体素质，可以让我们抵御许多病症的发生。清早起来，我们可以喝一杯加适量盐的温水，这既养胃也能够清理肠道，同时对于预防咽喉炎也是很好的方法，防止细菌滋生。在饭前饭后，我们可以用清水漱一下口，这样可以保持我们口腔的清洁。

二、少吃酸辣的食物，适量的喝去火茶

冬天到了，又到了火锅和麻辣烫的天下，一些爱吃人士喜欢在冬天吃一些火锅和麻辣烫之类的食物，既美味又驱寒。但这些食物不宜经常食用，这有可能会诱导咽喉炎。我们在日常饮食中要多食用清淡的食物，在吃了一些容易上火的食物后，可以喝一些降火的花茶，也可以煮上一杯甜甜的冰糖雪梨，来保护咽喉。

三、不要太过大声说话

咽喉炎患者要注意喉咙的休息，多让自己的咽喉处于安静的状态、休息的状态。不要太过大声说话，也不要一时间说的不停，这样会伤害我们的咽喉。同时，还要注意咽喉的滋润，尽量不要让咽喉处于过于干燥的状态。我们可以多饮水，多吃一些水果，也可以购买一些润喉片来保护我们的咽喉。

四、不要乱吃药

不要因为不重视咽喉炎就不去医院诊断，而自己随意凭借主观意识在药房买一些药。大多数人在这样的情况下都会买一些消炎作用的药物，但是有的药物里面会含有抗生素，服用之后没有缓解病情，却造成了一系列的副作用，导致身体不适，也许还会导致咽喉炎加重。

温馨提示

咽喉炎如果不及时治疗，有可能会引发一系列的并发症，所以当患上咽喉炎时，我们应该听从医生的嘱咐，根据医生的要求去买药，不要自己私下乱诊断，乱买药。日常生活中要注意合理膳食，注意养成健康的生活习惯，只有强健我们的身体，才能避免使自己受到病痛的折磨。