秋季易出现喉咙疼痛，送你4款汤饮来缓解！

秋天比较干燥，容易出现喉咙疼痛的情况。一般喉咙疼痛的人群声音嘶哑，同时伴随着吞咽困难，此类人群可以多喝一些汤类来滋润喉咙。

喉咙疼痛喝哪些汤比较好？

1、雪梨炖瘦肉

把100克瘦肉清洗干净放在水里面煮5分钟左右后捞出来沥干水分切成块，50克雪梨洗干净切成片，然后和15克橄榄一个蜜枣放在锅里面加入250毫升清水，隔水炖两个小时，此方法具有清热解暑以及清肺热的功效，同时也能够滋阴润燥以及利咽生津，特别适合于声音嘶哑、咽喉肿痛以及咳嗽痰多、干咳无痰的人群。

2、蘑菇丝瓜炖排骨汤

把适量的排骨清洗干净，放在锅里面加入适量水和料酒煮三分钟左右捞出来，这样能够去除血沫和腥味。排骨放在锅里面加入少量的醋、生姜、大葱、大火煮开之后再用小火煲一个小时。一根丝瓜丝干净去除皮切成刀块，适量的蘑菇撕成小块一起放在锅里面煮30分钟，最后加入适量的调料味。蘑菇里面含有丰富的硒元素，能够提高白细胞的吞噬功能，帮助祛除病毒，同时里面含有的葡聚糖可积极的抗感染。

3、百合绿豆汤

把50克新鲜的百合和30克绿豆洗干净放在锅里面，加入1000毫升水，大火煮开之后，一直用小火把绿豆煮熟为止，最后加入冰糖调拌均匀。绿豆具有排毒祛火的功效，百合能够润肺，两者相结合能达到清热解毒的功效。此方法适合于脾气暴躁、容易上火、吃了太多辛辣食物以及说话太多所引起的喉咙肿痛。

4、无花果猪肉汤

把4克无花果干品洗干净，100克新鲜的白菜干洗干净切成小片，200克新鲜的猪肉洗干净切成块状一起放在锅里面，大火煮开之后再用小火，一直把白菜煮软为止，最后加入盐，此方法具有润燥化痰和养阴润肺的功效，能够缓解因为秋燥所引起的咽喉干燥。

温馨提示

秋季应该多喝水，多吃一些富含水分比较丰富的水果比如秋梨，秋梨具有滋阴润燥的效果，同时也能够止咳化痰、清热降火。期间避免吃辛辣刺激性的食物，饮食以清淡为主，减少说话的次数。另外也可以在中医的指导下选择罗汉果或者胖大海和甘草等。