耳朵护理的小诀窍 避免听力下降！

耳朵是非常脆弱的，稍微不注意有可能会引起耳部疾病。生活中的一些坏习惯会对耳朵带来不可逆的伤害，让人们终生遗憾，平时要保护好耳朵。

怎么护理好耳朵？

1、戒掉吸烟的坏习惯

长时间大量吸烟的话会让人们出现不同程度的听力下降。香烟含有的尼古丁会跟随着血液循环导致小血管的痉挛，增加了粘稠度，引起供应内耳的微动脉出现硬化，导致内耳供血不足，影响了人们的听力，甚至导致耳聋。香烟中含有的一氧化碳会损害脑干核网状质和螺旋神经节。若保护好耳朵必须戒掉烟，远离二手烟环境。

2、不能乱使用抗生素

人们一感冒或者腹泻就会使用抗生素药物，虽然能够让病情快速缓解，但是会对耳朵带来严重的伤害。乱使用抗生素时会紊乱身体中的菌群环境，影响了全身的血液循环，让耳朵得不到充足氧气或者血液的供应。当患上疾病时要严格按照医生嘱咐用药，尤其是有耳部疾病的人群，必须要给医生说明自己的病史，不能使用对耳朵有毒性的药物。

3、避免乱掏耳朵

当耳朵不舒服时人们会拿着挖耳勺不停的挖耳朵，虽然很舒服，但是这样可能会对外耳道皮肤带来损伤，让细菌趁虚而入。其实耳鼓膜非常的薄弱，稍微一碰就有可能会对骨膜或者听小骨带来破坏，引起骨膜穿孔，影响了人们的听力。耳屎属于耳道皮肤正常分泌物，一般会跟随着下颌运动或者运动震动排出体外。若出现了大块硬结的耳屎，应该去正规的医院使用专用的工具取出来，不能乱掏。

4、不要乱擤鼻涕

大部分的耳朵感染是因为上呼吸道疾病所引起的，比如感冒或者鼻炎都有可能会导致耳朵感染，从而诱发中耳炎。耳朵出现炎症时有可能会波及到咽鼓管或者对鼓膜带来一定的破坏。要掌握正确的擤鼻涕方式，具体的方法是按住一侧鼻孔，稍微用力擤另一鼻孔的鼻涕。游泳的时候尽量戴上耳塞，防止水进入耳朵里面。若是不小心水进入耳朵里面应该侧着身体跳动。

温馨提示

减少戴耳机的次数，远离高噪音的环境下。期间饮食以清淡容易消化为主，多吃一些具有活血化瘀功效的食物来保护耳朵。