面对难缠的慢性咽炎，难道真的选择躺平？

慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下层及淋巴组织的弥漫性炎症，是一种十分常见的慢性咽部疾病。这种疾病可以是局部炎症，也可以是上呼吸道慢性炎症的一部分。

通俗来说，慢性咽炎就是咽部这个地方的黏膜或者淋巴组织出现了炎症，而且这个炎症是慢性的，会反复发作。

慢性咽炎主要症状包括：

1、咽部不适感：患者常感到喉咙干燥、痒、痛或灼热等不适感。

2、咳嗽和咳痰：患者常常出现干咳或咳出黏稠的痰液。

3、声音嘶哑：由于喉部炎症刺激声带，患者的声音会变得沙哑或嘶哑。

4、吞咽困难：患者可能会感到咽喉部有异物感，导致吞咽困难。

5、口臭：由于口腔内细菌滋生，患者可能会出现口臭的症状。

针对慢性咽炎，可以采取以下科学缓解的方法：

1、保持喉部湿润：多喝水、使用加湿器或含漱盐水等方式可以有效缓解喉部干燥和疼痛。

2、避免刺激性食物和饮品：如辛辣食物、酒精、咖啡因等会刺激喉部黏膜，加重炎症反应，应尽量避免食用。

3、戒烟限酒：烟草和酒精是慢性咽炎的主要诱因之一，戒烟限酒可以有效减少炎症的发生和发展。

4、注意口腔卫生：定期刷牙、漱口和使用牙线可以清除口腔内的细菌，减少口臭的发生。

5、药物治疗：如果症状较为严重，可以考虑口服或局部使用抗炎药物、抗过敏药物等进行治疗。但需在医生指导下使用。