缓解鼻炎不通气有哪些小妙招？

缓解鼻炎不通气的小妙招有按摩穴位、使用生理盐水冲洗鼻腔、热敷鼻部、药物治疗、调整生活方式等。

1. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位可促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中；鼻通穴在鼻唇沟上端尽头软骨与硬骨交接处。用手指轻柔按压穴位，每次按摩100 - 150下，每天可进行多次。

2. 使用生理盐水冲洗鼻腔：生理盐水能清洁鼻腔，减少分泌物和过敏原，减轻鼻黏膜水肿。使用专门的鼻腔冲洗器，将适量生理盐水注入一侧鼻腔，让其从另一侧鼻腔流出。注意冲洗时力度适中，避免呛咳。

3. 热敷鼻部：用热毛巾敷在鼻部，可使鼻黏膜遇热收缩，鼻腔通畅。热敷时间一般为15 - 20分钟，温度以感觉温热舒适为宜。

4. 药物治疗：可使用减充血剂，如盐酸麻黄碱滴鼻液、盐酸赛洛唑啉滴鼻液、盐酸萘甲唑啉滴鼻液等，能快速收缩鼻黏膜血管，缓解鼻塞。还可使用糖皮质激素类鼻喷雾剂，如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等，减轻鼻黏膜炎症反应。使用药物需遵医嘱。

5. 调整生活方式：保持室内空气湿润，可使用加湿器。避免接触过敏原和刺激性物质，如花粉、灰尘、烟雾等。适当进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力。规律作息，保证充足睡眠。

鼻炎不通气会给生活带来诸多不便，通过上述小妙招，如按摩穴位、冲洗鼻腔、热敷、合理用药以及调整生活方式等，可在一定程度上缓解鼻塞症状。但如果鼻炎症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，明确病因，进行针对性治疗。