缓解鼻子不透气有哪些小妙招？

鼻子不透气可通过热敷、按摩穴位、使用药物、生理盐水洗鼻、调整睡姿等方法缓解，如麻黄碱滴鼻液、布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片等。

1. 热敷：用湿热的毛巾敷在鼻子根部，能促进局部血液循环，减轻鼻黏膜充血、水肿，从而缓解鼻子不透气。这是因为热刺激可使血管扩张，改善鼻腔通气状况。一般每次热敷15 - 20分钟，温度以感觉温热舒适为宜。

2. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位，有通窍的作用。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中；鼻通穴在鼻唇沟上端尽头软骨与硬骨交接处。用手指轻轻按揉这些穴位，每次按揉100 - 200下，力度适中，以穴位有酸胀感为度，可促进鼻腔血液循环，减轻鼻塞症状。

3. 使用药物：可使用麻黄碱滴鼻液，能收缩鼻黏膜血管，减轻充血，快速缓解鼻塞，但连续使用一般不超过一周；布地奈德鼻喷雾剂属于糖皮质激素类药物，有抗炎、抗过敏作用，可减轻鼻黏膜炎症反应，改善通气；氯雷他定片是抗组胺药，对于过敏性鼻炎引起的鼻子不透气有较好的效果，可缓解鼻痒、打喷嚏、鼻塞等症状。使用药物需遵医嘱。

4. 生理盐水洗鼻：用生理盐水冲洗鼻腔，能清除鼻腔内的分泌物、过敏原、灰尘等，减轻鼻黏膜的炎症，改善通气。可使用专门的洗鼻器，按照正确的方法进行冲洗，每天1 - 2次。

5. 调整睡姿：如果是单侧鼻子不透气，可采用对侧卧位。比如左侧鼻子不通气，就向右侧卧，有助于减轻该侧鼻腔的充血，改善通气。同时，睡眠时可适当垫高头部，也有利于鼻腔分泌物引流，缓解鼻塞。

鼻子不透气会给人带来不适，通过热敷、按摩穴位、使用药物、生理盐水洗鼻、调整睡姿等方法，能在一定程度上缓解症状。但如果鼻子不透气症状持续不缓解或伴有发热、头痛、流涕等其他症状，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，查明病因，进行针对性治疗。