冬季防咳 多吃萝卜

　　专家提醒说，冬季天气干冷，公众在生活起居上应有所讲究，要特别注意护“胃”和防“咳”。二者也是有联系的，护好胃能帮助防治咳嗽哦！

　　养生：护胃能防咳 防治季节病多吃萝卜

　　俗话说：“冬季萝卜赛人参”。中医认为，在冬季食用白萝卜，可以健脾养胃、益气补精，预防疾病，有益健康。

　　按中医理论，寒冬期间脾胃功能处于旺盛时期，再加上胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，很容易导致胃病的发生。

　　此外，进入冬季以后，由于空气比较潮湿，受寒冷刺激，体质较弱的人群容易引起上呼吸道感染，多吃萝卜有保护肺部的效果。

　　专家提示说，霜降前后是易犯咳嗽的季节，也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期。因此，在这个季节应多吃一些具有生津润燥、消食止渴、清热化痰、固肾润肺功效的食物，如梨、苹果、洋葱、萝卜等。

　　专家特别提示说，防止胃病发生，要特别注意日常起居中的保养，如要保持情绪稳定，防止情绪消极低落；要注意劳逸结合，避免过度劳累；要适当进行体育锻炼，改善胃肠血液供应；要注意添衣防寒保暖；切忌暴食和醉酒。