冬季预防扁桃体炎要多参与户外活动

　　冬季扁桃体炎预防手册

　　冬季是扁桃体炎的高发期，扁桃体炎患者，细菌会在扁桃体繁殖，并产生毒素，随血液进入人体，使人致病，严重的可以导致不少重要脏器出问题，如急性肾炎、风湿病等，这些并发症的危害不容忽视。

　　那么，冬季如何预防扁桃体炎？预防这类疾病，要注意防寒、防干燥，但既要保暖还要保持通风，应适时开窗通风，最好在室内挂放湿度计自测湿度并及时调整。

　　得了扁桃体炎，患者应多休息，室内与室外温差不要太大。保持室内空气新鲜，多喝开水，不要到商场等人口密集的场所，如果去，应戴上口罩，做好防护措施。

　　同时，还应做到以下三点：

　　一、扁桃体一般3～10岁时最大，10岁以后逐渐萎缩，因此儿童时期的扁桃体炎是防治的重点。

　　二、加强锻炼，特别是冬季，要多参与户外活动，使身体对寒冷的适应能力增强，减少扁桃体发炎的机会。

　　三、保持口腔清洁，吃东西后要记得漱口。