口腔溃疡咽喉疼痛 阳春三月多吃萝卜“清火”

　　“根叶皆可吃，可熟，可酱，可豉，可醋，可糖，可腊，可饭，乃蔬中之最有利益者。”这是李时珍对萝卜的评价，说明萝卜不仅味美，还有很大的药用价值，可以祛痰、通气、止咳，甚至解酒、解毒、补脾胃、御风寒。

　　早春养生：阳春三月多吃萝卜“清火”

　　阳春三月，谢幕的寒冬还不肯退下，阳气与阴气交战激烈，所以气候变化无常，乍寒乍暖，时晴时雨，此时，身体各个器官都容易“上火”。看看这些“上火”的症状你有几个：

　　头晕、口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉疼痛、有口气、脸上长痘，而且还会影响消化系统，出现小便发黄、便秘。同时，体内的火可以引来外感，患感冒、肺炎、流脑的几率增加。

　　哪怕上述症状您只有一个，那您也得要做好“清火”措施：

　　1、脸上长痘：将芹菜、西红柿、雪梨、柠檬洗净后榨汁饮用，每日1次；或者用红萝卜、芹菜、洋葱榨汁，都有清热、解毒、祛火的作用。

　　2、有口气：藿香15克、萝卜适量洗净，加水煎5分钟，弃渣取汁，再将粳米50克煮成粥后，加入藿香汁食用；将藿香换成薄荷煮粥，也可以防治口气。

　　3、嗓音干哑：多吃萝卜菜、饮淡盐水、橘皮糖茶。

　　4、咳痰：桑树皮10克，甘草、竹叶各5克、萝卜半根，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰；生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许，像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。

　　5、口干舌燥：萝卜、百合、杏仁和粳米同煮，到粥煮好时，加入梨丁、枇杷丁，再拌入少许蜂蜜即可服用。

　　6、咽喉肿痛：萝卜和嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；醋加等量的水漱口可减轻疼痛；用一匙酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3～4次。

　　除了萝卜，还要加一种用葱、蒜、椒、姜、芥五种辛辣蔬菜做的五辛盘，可以驱寒、杀菌。此时气候尚寒，感冒发生率高，有些肠胃病以及关节痛也会变得严重起来，适当多吃些葱，能改善病情。