长期坐前排 恐加剧近视

“‘小眼镜’年龄越来越小了。”不少医生和家长都发出这样的感慨。临床数据显示，相当一部分孩子初次配镜的年龄已降至6岁左右，甚至学龄前儿童近年也加入“小眼镜”大军。

刘老师是长沙某小学四年级的班主任，经常会有家长给她打招呼，说孩子被查出近视，希望能安排在靠前的位置。

一直坐前排可以让孩子视力下降的速度减缓吗？张健表示，中小学生的眼睛正处在发育阶段，如果长期固定坐前排，会使睫状肌经常处于紧张状态，很容易导致视力疲劳、头昏恶心、眼花眼胀甚至引起近视、散光和弱视，本身就患近视的人更会加重近视的程度。因此，正确的做法是座位应该定期前后左右轮换。下课后，孩子最好到教室外活动，以缓解视疲劳。

特别推荐护眼保健操

1、白天揉穴位、眨眼睛

白天每隔一个小时揉一次耳穴，揉完穴位后再使劲眨眼睛10次。这样可以改善眼部的血液循环，还可以缓解睫状肌痉挛。

2、早晚蹬脚、梳头

早晨起床后和晚上睡觉前各蹬脚100次，先将脚尖踮起，然后使劲将脚跟往下蹬，以震动后脑勺为度，在蹬脚的时候最好是不穿鞋子。蹬脚之后再用双手梳理后脑部分的头发100次，以头皮发热为度，这样可以刺激视觉中枢和视细胞。

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