高眼压症日常如何预防

持续视近可引起进展性近视或高度近视眼压升高，眼压与近视发展有一定的关系。

什么是进展性近视和高度近视呢？进展性近视是指度数不断加深，视力不断下降的近视眼，中小学生的近视正是进展性近视，这与视近压力大有关。高度近视是指的是近视度数大于600度、伴有眼轴延长、眼底视网膜和脉络膜萎缩性等退行性病变为主要特点的屈光不正。

高度近视眼压会产生的什么变化呢？在眼球内有一种液体叫房水，它不断生成和排出，其生成量和排出量是平衡的，所以眼内压维持在一定的正常水平，房水排出是通过前房角处的无数微孔（滤帘）再到达静脉。而高度近视眼，这些微孔数量变少，孔径变小，并且不太通畅，这样造成房水流出阻力增加。当不太严重时虽然眼压尚正常，但其功能储备比正常人差，一旦眼内有炎症等变化或点用激素眼药水时，表现为耐受性差，很容易引起眼压升高。当房水流出阻力严重到一定程度时，无诱发原因就出现眼压升高，视神经受损，即为青光眼。

既然持续视近可引起进展性近视或高度近视眼压升高，眼压与近视发展有一定的关系。那么，对于正处在学习和升学考试的学生，还有长期处于持续视近的工作人员该怎么办呢？全国学生爱眼工程推荐的防治近视三用眼镜，通过光折射原理能将近处入眼的散射光线变成远处入眼的平行光线，这样，眼睛虽然在看近，其实眼睛的工作状态与看远时相同，这样，就避免了看近调节时引起眼压升高的问题，也就避免了眼压升高对眼睛的伤害。

那么，日常生活中应该如何预防高眼压症呢？

【心理注意】

青光眼患者情绪波动、劳累、长时间暗环境工作时，交感神经兴奋，使瞳孔开大肌收缩，导致瞳孔扩大，巩膜向周边堆积，使房角关闭、房水排出障碍、眼压升高，诱发青光眼发作。让患者了解青光眼急性发作与上述因素有关，保持精神愉快，生活有规律，避免情绪波动。

【饮食注意】

禁止吸烟、饮酒、喝浓茶、咖啡及吃辛辣等刺激性食物，同时适当控制饮水量，1次不宜超过300ml，以免短时间内大量水分吸收入血，使房水随之增加，引起眼压升高；多吃蔬菜，宜食蜂蜜，蜂蜜不但可以降眼压，而且可以通便，避免眼内房水分泌增加而引起眼压增高，因此要保持大便通畅。

【生活注意】

合理安排日常生活，自我放松，保持精神愉快；不宜在暗室或黑暗环境中停留过久，因为在黑暗的情况下，瞳孔扩大，虹膜周边阻塞已狭窄的房角，房水排出受阻，眼压升高；看电视时应有室内照明，避免瞳孔扩大；不宜，不宜长时间低头、弯腰看书写字；腰带、内衣、领口和乳罩不宜过紧，防止颈内动脉压增高，而使眼压升高；睡眠时枕头适当垫高。

【按时复查】

临床上许多患者往往误认为手术后青光眼即可治愈，而不再复诊，因此，务必向患者讲明青光眼眼压虽控制，但不代表疾病的痊愈，仍应注意眼压、视乳头和视野变化。出院1周后复查，以后每月复查，3个月后，每半年复查1次。如发现看灯光有虹视、眼痛、视力模糊或视力减退，应立即检查。