警惕！日常生活中容易伤眼的坏习惯

你想要拥有一双明亮漂亮的眼睛吗？如果你有以下三种坏习惯，那就真的要认真改改了。

一、烟不离手

吸烟对健康的危害往往使人想到呼吸系统疾病，如支气管炎、肺癌等，可是吸烟还会引起许多眼病，导致视力下降。烟草中主要的有害物质是醛类、氮化物、烯烃类；尼古丁类；胺类、氰化物和重金属；苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质；酚类化合物和甲醛等。这些有害物质会损害眼组织，引起许多眼病，如弱视、白内障、黄斑变性、视网膜中央血管栓塞、青光眼、慢性结膜炎等。

二、酒不离口

酒中含有的乙醇进入人体后，会很快扩散到血液中，由于醇类极易溶于水，而眼球内玻璃体含水量达99%，对乙醇有较强的亲和力，故饮酒极易损伤眼睛。当人大量饮酒后，眼球结膜充血，可造成局部组织缺氧。同时，饮酒会消耗人体内大量的B族维生素。眼睛缺少B族维生素后，极易发生视神经炎及晶状体混浊。另外，酒中的有害醇类（如甲醇）也会对视网膜、视神经产生明显的毒害作用。若饮酒过多，酒中的有害成份能使视神经萎缩，严重的可导致失明。

三、熬夜通宵

当人通宵熬夜，特别疲劳或紧张时，人体中激素分泌量就会增高，它作用于血管中的激素受体，容易引起血管的收缩或痉挛，使通过血管的血流量减少。而当人眼部的一种脉络小血管出现供血不足时，就会引起视网膜的一种色素上皮细胞本身所具有的屏障功能受损，无法阻止一些蛋白质、抗体等大分子物质渗透到视网膜中，导致视网膜原有结构及环境受到破坏，使视细胞不能正常发挥功能，进而导致视力突然下降。