糖尿病患者护眼五大诀窍

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，其可怕之处在于会引起多种严重的并发症，其中，糖尿病眼病就是比较严重的一种糖尿病并发症，如果糖尿病患者不注意对眼睛的保护，导致糖尿病眼病的发生，就会有失明的危险。

常见的糖尿病眼病有糖尿病视网膜病变、白内障、屈光状态的变化、虹膜睫状体炎、虹膜红变和新生血管性青光眼等，其中，视网膜病变是糖尿病最常见的并发症之一，也是糖尿病患者最常见的致盲原因。

护眼诀窍

一、出去锻炼应在保护眼睛。强烈的阳光，应戴防护眼镜，避免长时间暴露在强光照射的环境，避免阳光视网膜。冬季户外活动也应注意保护眼睛，避免雪紫外线损伤视网膜，造成所谓的“雪盲”。

二、应避免剧烈运动。糖尿病患者运动时应注意避免运动量过大或者过急，以免诱发眼底出血，对眼睛造成不必要的损害，如果已经有并发视网膜病变的患者，则应尽量避免运动。

三、定期做眼底检查，监测眼压。早期诊断早期治疗，有助于病情的控制。一旦糖尿病视网膜病变真的发生，此时再采取措施，扭转病情将变得困难。

四、控制好血糖和血压。血糖控制不好，代谢紊乱，眼角膜易感染，眼底微血病变损害视网膜；血压升高，则加重眼底出血的可能性。

五、饮食调理。多食用富含维生素A的食物补充眼部所需营养，胡萝卜素也可以保护视力，预防眼病的发生。糖友们平日可以多食用胡萝卜、枇杷、橙子、白菜等富含维生素A的蔬菜水果，另外，补充富含胡萝卜素的食物，比如可以泡菊花枸杞水以清肝明目。