预防白内障的九种食疗方法
预防白内障的食疗方法有什么呢?白内障是发生在晶状体的一种眼科疾病,通常把任何的晶状体浑浊称为白内障。一般在晶状体浑浊较轻时不列为白内障行列,因为此时不会影响患者患者的视力。待确诊患有白内障后就会明显的感觉到视力没有之前的好,在工作和生活中会有诸多的不便,如果我们在患病前可以有效的预防,也就不会受白内障疾病的困扰。
今天就为大家介绍一些预防白内障的食疗方法,希望对您有所帮助。
1、枸杞龙眼茶
枸杞子20克、龙眼20个(只取肉),水煎煮,连续服,能益精养血、滋补明目。
2、黑芝麻牛奶
黑芝麻炒熟研成粉,每次1汤匙加入牛奶中服用,还可以加入一汤匙蜂蜜,长期饮用,能改善眼球代谢。
3、红枣枸杞茶
红枣7个、枸杞子15克,加适量水煎服,每日一剂,连续服用,能补血明目、提高视力。
4、杞菊珍珠茶
珍珠母20克、菊花3克、枸杞子9克,水煎代茶饮,能清热补肝、潜阳明目。
另外,还有五种预防白内障的方法,大家也可以试一下。
1、避开强光
强光特别是太阳光的紫外线会损害眼睛的晶体,建议阳光强烈时,戴太阳镜。
2、多喝水
体内缺水是导致晶体变浊的原因之一,要让自己养成多喝水的习惯。此外,还要预防腹泻、呕吐和大量出汗,以免脱水。
3、补充蛋白质
人的角膜、晶体和视网膜都需要蛋白质,蛋白质缺乏,容易患角膜病变、白内障、夜盲症等眼病。
建议人们平时多吃瘦肉、鱼类、蛋类、奶类和豆制品。同时,还要常补充鱼肝油,常吃鸡肝、羊肝、猪肝、胡萝卜、香菜、油菜、菠菜等。
4、补充维生素C
人眼中维生素C的含量比血液中高30倍,但随着年龄增长,人眼中的维生素C含量明显下降,会导致晶体营养不良。久而久之,会引起晶体变性。
建议人们经常吃一些富含维生素C的蔬菜和水果。
5、补充B族维生素
B族维生素缺乏时,眼睛易干涩、结膜充血、眼睑发炎、视物模糊等。建议人们多吃富含B族维生素的食物,如花生、豆类、小米、动物内脏、肉类等。
以上内容介绍了预防白内障的食疗方法有哪些,朋友们现在应该了解预防白内障的食疗方有什么了吧,在日常生活中我们可以试试这些疗法,没有副作用,不会给身体带来严重的危害。希望以上内容介绍能对大家预防白内障有所帮助,如果您还有什么疑问,可以咨询我们的在线专家,专家将为您耐心解答。
(责任编辑:付子颜 )
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