家长需警惕：儿童多吃糖或容易致近视

现在少年儿童近视眼的患病率比以前大大增加，城市高于农村。有的小孩子五六岁，还没有上学，就已经戴上了近视眼镜。许多患儿的家长，搞不清什么原因，他们的孩子怎么会患近视眼，并且近视的度数又很高。据相关报道指出，儿童多吃糖容易导致近视，下面我们一起来了解一下。

其实，导致近视的原因很多，如儿童经常看电视、看画本、看书写字，整天不下楼、不出屋、视野较小，长期近距离视物，导致眼睛睫状肌紧张，晶状体变形，引起近视。还有一个致病因素，是许多人不知道的，就是吃糖过多会使近视度数增高，病情加重。

因为吃糖过多，将导致血糖增高，相应地降低体液的渗透压，使眼球内房水渗透到晶状体内，引起晶状体变形，屈光度增高，从而发生或加重近视。另一方面，糖属酸性物质，食用过量，会使体内碱性物质消耗过多。钙、铬等元素属碱性物质，如果因过度消耗而大量减少，也会促发或加重近视。再一方面，就会参与，吃糖过多，维生素体内糖的代谢需要维生素缺乏，使视神经营养不良而影被大量带出体外，造成维生素响视力。

因此，我们应该学习一些有关保护视力的措施

1、劳逸结合，平衡饮食；多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏食品

2、有眼病和其他全身性疾病时应及时诊治；注意眼的调节和保护，在干燥、长期开空调的办公环境中，可滴用减轻眼部充血的滴眼液，使疲劳的睫状肌活跃，改善眼部微循环。

3、每次连续用眼半个小时，站起来休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做眼保健操或向远处眺望，视疲劳会明显缓解。

4、不要在震荡、晃动的条件下如坐车时阅读，别在黄昏时阅读；阅读时光线不要过暗或过强；电视屏幕亮度与色调选择要适中，图像不清时应及时调整；在光线暗的环境中停留时间不要过长。

5、保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，生活有规律。