日常生活五小习助你远离散光

散光常伴着近视，是眼部屈光不正常的一种表现。那么我们该怎么预防散光呢，下面为家介绍几种在日常生活的小细节中能够预防散光的方法。

引起散光比较常见的原因

1、曲率性散光：为角膜弯曲度发生异常变化引起。如屈光力最大的子午线与屈光力最小的子午线互相垂直，则引起规则散光，多为先天性，而且散光度数较大。如为角膜表面不规则变形、弯曲不平，在视网膜上无法形成焦点，则称为不规则散光，如角膜外伤性瘢痕、圆锥角膜、角膜变性等。

2、偏心性散光：以前多见于晶体移位，如先天性偏斜、晶体半脱位等；近年来，由于屈光性角膜手术的增多，临床也可见因prk、lasik手术光斑偏离光学中心引起的散光。

3、屈光率性散光：为晶状体各部的屈光指数发生变化所致。散光度数一般比较小，如老年性白内障，晶状体皮质发生水隙、羽毛状混浊，造成晶状体的屈光指数改变，都可形成散光。

日常生活五小习助你远离散光

一、看书时光线要充足，光线最好来自左后方；看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离。

二、不要在摇晃的车上看书，也不要躺著看书。

三、电视放置高度在眼睛平行线下方一点点，有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍。

四、选择读物时字体要清晰，不可太小。

五、指导幼童养成良好的卫生习惯。