别揉眼睛小心患散光 预防散光的8大方法

说到眼部问题，更多的人往往把注意力集中在近视身上，而很少有人会想散光这种比近视更难治疗的疾病。专家提醒大家，散光也是一种常见的屈光不正问题，并且其麻烦度远远高于近视，因此日常最好也要注意散光的预防。

常常揉眼容易引起散光

有人以为散光离我们很遥远，其实对于青少年来说，一些十分细小的习惯也会导致散光的出现。

一些人特别是青少年，眼睛不舒服、患过敏症感到眼睛痒时，会大力揉搓，揉眼睛时通常会闭上双眼，这时眼球会向上移，揉时的压力便会聚在眼球下方，造成角膜下方的弧度发生变化。角膜弧度不均，便会出现散光。

专家解释，散光也与眼内的晶体有关。如果它的弧度不平均，或晶体老化以致改变了光线进入眼内的折射率，也会造成散光。因此经常揉眼睛会提高患散光的风险，尤其是青少年。

需要提醒大家，散光一般与近视或者远视合并出现，因此在出现近视或者远视的时候，最好也不要忘记对于散光的检查。

下面我们就来介绍预防散光的8大方法

1、看书时光线要充足，光线最好来自左后方；看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离，这样可以预防散光。

2、不要在摇晃的车上看书，也不要躺著看书。

3、选择读物时字体要清晰，不可太小。

4、留心观察，发现有问题，带到眼科医院做检查。

5、最好3-4岁时做第一次全眼部检查，以后毎年定期眼部检查1-2次。

6、多到郊外游玩，多看远处绿色旷野，保护视力，对预防散光也很不错。

7、电视放置高度在眼睛平行线下方一点点，有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍，有效地预防散光。

8、指导幼童养成良好的卫生习惯，不随便用手或其化物品接触眼睛，以避免传染眼疾，若感染眼疾时尽量减少外出。