春季三项运动有助预防儿童近视
冬去春来,在这样阳光灿烂的日子,多进行户外运动是锻炼身体最好的选择。那么,在这春意盎然的时节,父母可以带孩子去参加哪些户外活动既可以锻炼身体,又能起到预防近视的作用呢?请看下文:
一、郊外观鸟
带孩子去郊外观赏鸟类,不仅可以增加孩子的常识,增强爱护自然、保护环境的观念,更能在寻觅、追溯飞鸟的过程中,迅速调节视野,交换焦距,对恢复眼疲劳大有好处。
二、打乒乓球
打乒乓球时,要求“手急”,更要求“眼快”,球的来往速度飞快,来球落点或近或远,或左或右,或旋转或不转,为了作出准确的判断,多通过眼睛获得球的信息,眼球始终处在高速的运动中,并与大脑进行快速反馈联系,这种对眼睛及视力的调节的独特体育项目, 对学业负担过重,长时间近距离看书的中、小学生来说,可以有效地改善眼睛睫状肌的功能,对保护视力、预防近视有积极作用。
三、放风筝
青少年儿童想调节眼肌,预防近视形成,首选项目是放风筝。近视眼的产生与过多视近、长时间用眼,从而引起眼睛睫状肌紧张密不可分,而放风筝则能让孩子们将视线延伸转移至高远处,自然调节眼肌,帮助其放松休息。
(责任编辑:吴任飞 )
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