干眼症不干着急 干眼症患者要多眨眼
患上干眼症后,眼睛经常会感到干涩、有异物、灼痒、疲劳、畏光等,甚至还会头痛、烦躁及注意力难以集中。病情严重者,甚至会发生角膜软化和溃疡穿孔。
目前,除了靠滴眼药水舒缓眼睛的不适外,仍无特效药能根治干眼症,因此日常的保养很重要。
英国护眼慈善组织The Eyecare Trust验光师罗西?卡威泽伊指出,经常眨眼对眼睛的保健至关重要。他说:“每次眨眼,都能保持眼睛清爽,清洁角膜及眼睛前部的透明部分。”
有鉴于此,干眼症患者应有意识地经常眨眼,特别是在眼睛干涩时,要立刻有意识地频频眨眨眼睛。
每点击“Enter”按键便眨眼一次
一份刊登在《视光学与视觉科学》期刊的研究报告显示,由于智能手机中的文字比较小,因此经常对着智能手机目不转睛,会导致眼睛疲劳。同理,经常注视电脑荧光屏也将对眼睛造成压力。
因此,英国国民保健服务信托组织眼科顾问医生阿里?米阿扎建议,将"Enter"按键视作“眨眼”按键,即至少每点击一次"Enter"按键,就要记得眨眼一次。
干眼症的食疗秘方有哪些?
1、菠菜护眼汤:
猪肝60克、菠菜130克、食盐、香油各少许,清高汤1公升。故纸、谷精、甘杞、川芎各15克。将四味中药材洗净加水1000C。,煎煮约20分钟,滤渣留汤备用。猪肝去筋膜洗净后切薄片,菠菜洗净后切成小段备用。先用少量油爆香葱花,加入中药汁、猪肝、菠菜,煮开后放入适量食盐,搅均后起锅加入少许香油即可食用。
此干眼症食疗方功效:补肝养血、明目润燥。常食可改善视力,并可治疗小儿夜盲症、贫血症,均有良好的补益作用。
2、决明子茶:
材料:决明子 10克、菊花5克、山楂15克。决明子略捣碎后,加入菊花、山楂,以沸水冲洗,加盖焖约 30分钟,即可饮用。
此干眼症食疗方功效:决明子、菊花皆有清肝明目之功效,主治头部晕眩,目昏乾涩,视力减煺。
3、 百合红枣粥:百合10克,山药15克,薏仁20克,红枣(去核)10个。将上述材料洗净,共同煮粥食用。
此干眼症食疗方功效:百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称,不但富含维生素C,也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好,而且还用于明目。
(责任编辑:吴任飞 )
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