解读眼睑震颤的病因及预防方法

眼睛跳实际上是指眼皮跳。眼皮在医学上称为“眼睑”，它分为上眼睑和下眼睑，眼睑震颤主要由眼轮匝肌和眼睑举肌构成。眼睛跳在医学上叫“眼睑震颤”。眼睑在视神经、面神经等的支持下，完成眨眼、闭眼功能，起到保护眼球、清洁和润滑结膜的作用。 眼睛跳并非皮肤在跳，而是眼轮匝肌、眼睑举肌在神经的支配下，进行收缩而牵连表面皮肤随之而动。

　眼皮跳是眼睑震颤作祟

“眼睑震颤“产生的原因主要有两种：一种是失眠或睡眠不足、眼睛过度疲劳、神经衰弱、贫血、烟酒过度、月经不调等；另一种是某些眼病引起的，如屈光不正、结膜炎、角膜炎、麦粒肿等等。

其实，无论是眼皮跳还是面肌痉挛，多是由于精神紧张，眼肌疲劳，睡眠不足所致，一般在疲劳过度、用眼过久或睡眠不足之时，眼皮跳的发生率较为频繁，其它像是强光、药物产生的刺激，或眼睛被吹进了异物，或常常抽烟喝酒等等，都会刺激眼睛，引起眼皮跳。眼皮跳个几秒到几分钟属正常情况，只要过一段时间后，便会自动恢复，也可闭上眼睛休息一下，或是用热毛巾敷一下眼睛，就缩短眼皮跳动的时间。个别情况下的眼皮跳是某些眼部或全身疾病的前兆或表现。其实，眼皮跳是每个人在生活中都可能遇到的，大部分人可以在短期自行消失。

这种眼睛跳，不影响健康，也与福祸无关。但眼睛跳发生频繁或持续时间长、眼跳幅度大，应及早就医。

眼睑震颤应该如何预防与治疗？

平衡饮食，注意营养的均衡摄入，不要摄入过多的辛辣刺激性食物。

不要烟酒过度，注意休息与睡眠充足。

平时控制用眼时间，保健眼睛，多吃些对眼睛有益的食物。

不能直视光线过强的发光体，不能过久的接触视屏（电脑、电视），做到劳逸结合。

平时多做户外运动。