眼屎增多或是眼病的预示 平日如何护眼

 许多爱美女性喜欢化上厚重眼妆、戴着又长又翘的假睫毛等，这些其实对眼睛健康都有潜在风险，一旦没有卸除干净，或是对镜片上的染料过敏，就有可能感染发炎，导致眼睛出现过多分泌物(眼屎)。然而，眼屎过多只是一种症状，更应注意罹患其他眼疾的可能性，并寻求正确治疗。

眼科医生表示，空气中有很多悬浮物，如灰尘、细菌等等，当身体感受到有外来刺激时，就会自然产生防护作用，由发炎细胞分泌一些物质，包括蛋白质、黏液等，而这些物质的混合体就是眼屎。在正常情况下，眼屎不会整天都有，多为透明或蛋白色，量较少，且可从鼻泪管排出，不易被察觉，但罹患某些特定眼疾时，就会增多或有颜色、样态上的改变。

眼屎过多有以下几种发生原因：

1、感染发炎：受到细菌或病毒感染，如夏天常见的流行性角结膜炎，也就是俗称的“红眼症”，患者除了眼睛发红外，还併有大量分泌物，有时会多到眼睛都睁不开——“被分泌物黏住”。通常黏稠的白色或黄色分泌物，代表可能有细菌感染；稀薄、稍带黏性的水样液体分泌物，则多表示为病毒性角结膜炎。

2、过敏：症状类似结膜炎，眼屎、眼泪会增加外，还会有眼睛发痒、胀痛等症状，严重时，包括下眼睑都会肿胀，让患者的眼皮变得像青蛙一样，肿得张不开。常见的过敏源包括尘螨、动物毛屑、恙虫、烟、挥发性气体 等，也有的是季节变化所致，特别是在季节交替时最容易发生过敏。

3、体质和饮食：皮脂腺分泌旺盛的人，以及有异位性皮肤炎者，较容易出现眼屎过多；吃得较油腻、体质较燥热的人，眼睛排泄物也较多。患者陈小姐就说，她从5、6年前开始，眼尾处就有白色分泌物，不只清早醒来有，连白天也持续都有，尤其“吃得较油腻时，分泌愈多”，经诊断才知道是和自己的体质及摄取食物有关。因此，如有这类情形，平时就应多忌口，容易上火的食物如：烧烤、油炸类，或是冬季天冷大家爱吃的麻辣火锅等，都要尽量少碰。

平日里如何保护眼睛？

水：滋润

透明的角膜最怕干燥。泪腺分泌的泪液起着滋润角膜的作用，晶状体也是浸泡在水中，实际上是水在维持着眼内的循环和代谢缺。缺了水就会患干眼症、结膜炎、角膜炎、泪囊炎，甚至日内障。因此不论老少都要养成多饮水的习惯，防止腹泻、呕吐、大量出汗造成脱水，使眼睛得到适当的保养和滋润，可以改善眼干涩。

蛋白质与维生素A：护膜

眼球的角膜、品状体和视网膜都需要蛋自质和维生素A，缺乏时会引起白内障、夜盲症和角膜病变。要养成吃瘦肉、鱼类、蛋类的习惯，素食者要补充乳类和大豆制品，因为其中含有丰富优质的蛋白质。常吃动物肝脏、胡萝卜、蒜苗、香菜、油菜、菠菜等富含维生素A的食物。

补足维生素C：护晶状体

人眼中维生素C的含量比血液中高出30倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降、晶状体营养不良，久而久之引起晶状体变性，维生索C能减弱光线中氧对晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。蔬菜、水果中维生素C丰富，所以要多吃。

B族维生素：护视神经

B族维生素是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，并有保护眼睑、结膜和角膜的作用。缺乏或不足时，易使眼睛干涩、球结膜充血、眼睑发炎、畏光、视力模糊、视力疲劳，甚至发生视神经炎症，含B族维生素丰富的食物有花生豆类小米动物内脏、肉类、蛋类、鱼类、米糠、豌豆等。另外，全素食者需多食用豆浆类或额外补充维生素B12。