保护双眼勿要趴着睡
当今的工作节奏很快,生活在城市中的上班一族并没有多少午休的时间,而处于学业中的学生则往往因为条件限制而没有好的午休条件,这种情况下,很多人就选择了在桌上趴着午休。其实,这种午休方式是非常伤害眼睛的。
一、趴着睡觉易导致高度近视
枕在胳膊上眼球受到压迫,如长时间这样,会造成眼压过高,视力受损,久而久之会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视。
二、趴着睡觉易得青光眼
趴在桌上睡觉,胳膊有时会压住眼睛,醒后就会出现短暂视力模糊。这是因为压迫到了眼球,造成眼压过高。如果长此以往,还有可能形成青光眼。
专家建议,最理想的午休方式是在安静避光的地方侧卧,时间不宜超过20分钟。如不方便携带躺椅,不妨带个U形枕,午休时垫在脖子上,靠着椅背睡觉,不仅让眼睛,还能让颈椎等其他部位真正松弛休整。
(责任编辑:付子颜 )
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