控制孩子近视迫在眉睫 防近视眼的方法

　　据卫生部、教育部联合调查，目前中国学生近视发病率接近60%，居世界首位。目前中国学生中，中小学生近视率已达34.6%，高中近视率已达70%，患者人数超过六千万，因近视致盲人数达三十万。视力的急剧下降直接影响了孩子的学习成绩和升学、就业，并对其生理、心理造成了不同程度的影响。现在电视、电脑、手机的普及在为人们带来便利的同时，让孩子的眼睛却受到了很大的影响。经常接送孩子的家长会发现，近视儿童越来越多了，并且越来越低龄化了。

　　近视度数加深严重者可致盲

　　近视就是远处物体看不清，却能看清近处的物体的眼部疾病症状，它和老花眼正好是相反的。然而近视并不只是影响看东西那么简单，它所引发的一系列眼部病症进一步危害着人体健康和人们的正常生活。家长们一定要让孩子知道近视的危害性。近视会使视力下降，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。

　　长期戴镜，会导致生活工作不便。而中高度近视，还会导致眼球凸出，视网膜脱离的机会比非高度近视眼患者高七八倍之多，导致很多严重并发症，如后巩膜葡萄肿发生率为77.1%，视网膜下新生血管发生率5%―40%，高度近视约30%患青光眼，高度近视并发白内障的机会也比正常人高。特别容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离，造成更为严重的后果――失明。这是成人常见的致盲原因之一，更能致眼睑松弛，影响容貌，在升学、参军、考公务员和找工作都会受到限制。

　　防近视，从小就要抓好以下几方面

　　1、注意读写姿势。看书、写字的时候，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐的姿势要端正，头要放正，背要挺直。

　　2、不要长时间用眼阅读或书写。一般说，读、写半小时后要休息5-10分钟，两眼向远处眺望(最好看远处绿色的树木)，使眼肌得到休息。

　　3、注意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强也有能太弱，更不能在阳光下。写字时光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。

　　4、不要在车上看书。因为车子颠簸，眼睛不容易调节。不能在床上或被窝里打着电筒看书。看电视的时间不能太长，玩游戏 机也要有时间的限制。

　　5、看的书本字体不能太小，要与年龄相符合。

　　6、每天做眼保健操，以消除眼肌疲劳。

　　7、定期视力检查。最好每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，配戴眼镜。 另外需要指出的是，一旦有近视眼的小儿戴上了眼镜，千万不能脱脱戴戴，如读书、写字时戴上，玩时脱下，这样反而会使近视加深!

　　8、增加教室的采光，保证充足的、来自左前方的照明。读写的适宜照度为100～200Lux(勒克司)，相当于40瓦的白炽灯或8瓦荧光灯的台灯，过强或过弱的照明均可引起眼睛调节的过度增强。

　　9、课本及读物的纸张和印刷要高质量，纸张要白，字墨要黑，增大黑白的对比度，不宜阅读纸质发黄、印刷不清的书刊。