电子产品凶猛 现代孩子如何护眼

　　 随着社会文明的进步，越来越多的高科技产品出现在市面上，每家每户基本都有电脑，手机，或者是平板电脑，这些产品孩子们也是会玩的，可是这些电子产品确是会伤害到孩子的眼睛，所以家长们需要帮助孩子护眼，让他们维持眼部健康。

　　孩子们现在越来越喜欢抱着手机，电脑玩游戏了，然而这样的行为却会给眼睛带来极大的伤害，例如近视，傻眼，白内障都是目前孩子们的眼睛会出现的问题，因此，爸爸妈妈们需要想办法帮助孩子护眼，让他们拥有健康明亮的眼睛。

　　常用电子产品，眼病多

　　1.近视

　　现在越来越多的电子设备充斥在人们的生活中，基本上每个孩子都会玩手机里的各种游戏，看电脑，看电视，然而这些会导致孩子的眼睛受到严重的危害，其中近视眼就是孩子们常会出现的眼部问题。现在很多孩子年纪不大就开始带上了眼镜，很多父母觉得这是孩子学业压力大的缘故，其实电子产品往往才是孩子近视的主要原因。因此父母要注意控制孩子玩手机电脑的时间，每天最好不要超过2小时，每次不要超过半小时，而且要经常做眼保健操，保护眼睛的健康。

　　2、白内障

　　所谓的白内障就是孩子的严重内有着其他的物质，阻碍了视线，导致人们看不清楚东西。一般这样的情况会出现在老人身上，然而现在有的孩子也出现了白内障，这就是电子产品危害太大的缘故，如果爸爸妈妈们发现了自己的孩子有着白内障的现象，那么要及时的带孩子去医院治疗，如果严重，最好及时动手术，帮助孩子恢复视力正常。

　　3、散光

　　散光是指人们的眼睛不能够形成正常的视线，光线不能够聚焦在视网膜上形成清晰的图像，所以一般而言，孩子经常玩电子产品致使散光的话，视力会下降，人们的眼睛模糊，视力疲劳，导致眼部健康受到威胁，因此家长们要定期带孩子去医院做个眼部检查，看看孩子是否有散光现象，若是散光，那么要及时配镜帮助矫正。

　　4、远视

　　其实除了近视，还有远视这么一说，也就是孩子在看东西的时候，物品成像于视网膜的后端，而不是前端，导致远处的能看清，近处的看不清，这也是电子产品的危害之一，如果孩子有远视的情况，最好带着他们去医院治疗，配镜矫正。平时也要预防，少玩手机电脑，多做眼保健操。

　　那么电子信息时代，孩子该如何护眼呢?

　　1.注意养成良好的卫生习惯：不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触细菌较多，上网完毕应洗手以防传染病。

　　2.注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到孩子脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。

　　3.注意补充营养：在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，经常上网的孩子应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶，因茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体视力功能以及遗传基因有一定的保护作用。

　　4.注意正确的姿势：操作时坐姿应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，经常眨眨眼睛或闭目休息可以调节和改善视力，预防视力减退。

　　5.注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。如果是在家中上网，也应尽量做到以上要求并使用防护屏，最大可能地减少电子辐射身对人体的危害。