秋季眼干滴眼药水 当心越来越干
秋季来了,不少人感觉到不仅皮肤容易变得干燥,眼睛也时常有干涩感。不少人认为眼干和皮肤干燥一样都是缺水引起的,因此盲目使用眼药水,给眼睛“补水”,殊不知,秋季眼干不一定就是秋燥所致,光靠“补水”不解决根本问题,且眼药水中含有防腐剂,长期使用会损伤泪膜,不仅会导致干眼症,还会引起角膜炎、睑缘炎等眼部疾病。如果长期使用含有激素的眼药水,还可能引发青光眼。
哪些因素会导致眼干
1、用眼习惯不良
随着电脑、手机等电子产品的普及,人们的用眼习惯发生了很大改变,如长时间使用电脑、长时间看手机等,而屏幕越小对眼睛的损害越大。再加上长期处在空调环境内,空气污染也会造成干眼等症状。
尤其是白领一族,相比而言,他们更容易患干眼症,这主要与使用电脑时眨眼次数不足有关。当人们注视电脑屏幕时,眨眼次数会在无形中减少,进而减少了眼内泪液的分泌,同时眼球长时间暴露在空气中,水分蒸发过快,眼睛就易干涩不适,长此以往就容易造成干眼症。
2、疾病因素
类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障等疾病易并发干眼症;
3、药物引起
如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药、麻醉剂、抗溃疡药等会导致眼干进而发生干眼症;
4、环境因素
烟雾、紫外线、空气污染、高温、空调和气候干燥,都可增加泪液的蒸发,导致干眼症;
5、激素水平改变
绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女,因激素水平的改变也可产生干眼症状;
6、长期使用含防腐剂的药水,也很容易形成干眼症。
干眼症应该如何预防?
第一,操作电脑的最佳距离就保持在50至60厘米左右,屏幕尺寸较大者可以考虑离得更远一些,但又不能太远。这样既减少了辐射伤害,还避免了过于近距离造成的视疲劳;如果距离过远,需长肩臂才能够着鼠标,时间久了则会引起颈肩综合症。
第二,避免长时间连续操作电脑。人们在电脑前工作的时候,体形和姿是基本固定不变的,这就易造成身体的疲劳,每坐姿势工作一个小时,应该四处走动一下,活动肌肉筋骨,这样有助促进血液循环,使得身体各部位都保证足够的血液供应。
第三,良好的操作姿势。保持适当的姿势,操作台下面腿部的空间要大,座椅应调至适当高度,使屏幕上缘与眼睛同高。双眼平视注视荧光屏,可使颈部肌肉轻松,同时可以使头部特别是头颈部,眼部的血液循环顺利。
第四,做眼睛保健操,或者用温毛巾热敷眼及眼周,以增强眼睛的血液循环、改善神经功消除视觉疲劳。
专家提醒您:眼睛是心灵的窗口,要注重日常眼保健,关心眼健康。
(责任编辑:吴任飞 )
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