都市白领小心眼睛疲劳 眼睛疲劳有7大表现症状

　　54%的都市白领表示自己经常觉得视觉模糊、视力下降、眼睛干涩发痒。现代信息社会，健康的眼睛对于人们越来越重要，但与此同时，长时间注视电脑、电视，忽视眼睛卫生让越来越多的都市人的眼睛处于疲劳状态。

　　典型个例：眼睛常感干涩模糊

　　刘小姐在一家银行工作，她说：“我以前的视力一直很好，直到大学毕业眼睛还很正常，但是现在工作一年多了，天天对着电脑，觉得眼睛特别容易疲劳，有时发干，去医院检查，并没有什么明显病症。”于是，刘小姐开始使用各种各样的方法缓解眼睛疲劳，滴眼药水、配防辐射眼镜、使用按摩仪等。

　　最近，在一家广告公司工作的马小姐常常感到眼睛发疼，有时还有模糊感。她到医院检查视力时，检查结果让她吓了一跳。医生说，她同时患有干眼症、慢性结膜炎和视频终端综合征。马小姐说：“我平时的确发现自己的眼干干的，滴眼药水也不管用，但真没想到这么严重啊!”医生说，这样的例子并不少见，眼科门诊病人中有六成人有干眼症，而其中有80%是都市白领。

　　如在近期内患上了眼疲劳，可有以下的不适感觉：

　　1、眼部有灼热的感觉，困倦欲睡

　　2、眼内发痒、干燥、不舒适，眼睑呆滞沉重

　　3、视力大大减退，甚至看不清文字

　　4、有时怕光、流泪、衰老疼痛等

　　5、经常有轻度的结膜充血或慢性结膜炎发作

　　6、反复发生睑腺炎、睑板腺囊肿

　　7、头晕目眩，食欲不振，甚至恶心，呕吐反酸等

　　如果眼疲劳症状严重，反射到第五脑功效神经，还会引起头痛;反射到第十脑功效神经，会引起消化不良;反射到脑功效神经，会引起眼睑或面部肌肉抽搐痉挛等。

　　防治措施：养成好习惯是关键

　　针对都市白领眼睛疲劳产生的原因，党光福主任建议，白领们一定要养成良好的护眼爱眼习惯。

　　首先，在电脑前连续工作不宜超过一小时。浏览电脑一段时间后，应自觉闭眼休息几分钟，必要时可适当使用眼药水;观看电脑时应与屏幕保持一定距离，不要离电脑过近。

　　其次，要注意多通风，改善办公室的空气流通，避免污浊空气对眼睛的伤害;如有条件，可利用休息时间到户外稍作活动，让眼睛得到充分的调节和休息。

　　另外，定期做眼保健操也是保护眼睛的绝好方法，可以起到醒脑明目的作用。