高度近视五大并发症 日常生活中预防近视方法

　　随着电子产品的普及，越来越多的人都患上了近视眼疾病，同时高度近视的人群也在不断的增加。高度近视是指近视度数大于600度，常伴有眼轴延长、眼底视网膜和脉络膜萎缩等退行性病变的一类屈光不正，是一种病理性近视，有较多的并发症，是常见的致盲眼病之一。在此，小编就在这里为您盘点一下，高度近视有哪些并发症。

　　高度近视有以下五大并发症：

　　1、白内障——高度近视容易并发白内障。有高度近视的人会提早出现白内障，同时白内障手术效果也要比没有高度近视病史的人群差。

　　2、青光眼——据统计，高度近视有很多人会发生青光眼，而青光眼是目前排在第二位的致盲性眼病，表现为眼压高，视力进行性下降，视野缩小。

　　3、飞蚊症——医学上称玻璃体混浊，表现为人看东西时眼前有黑影飘动，就像蚊子飞舞一样，主要是玻璃体液化引起的。建议有飞蚊症的近视患者，要定期检查眼底，关注视网膜的健康情况。

　　4、视网膜脱离——主要表现为突然视物模糊、变形、有黑影遮挡，严重者可导致失明。视网膜一旦脱离，需立即手术，以免视力进一步下降。

　　5、视网膜、脉络膜萎缩——眼球扩张，引起后巩膜葡萄肿，使得视网膜变薄发生萎缩。当萎缩累及黄斑时，可出现黄斑出血、裂孔，视力严重下降，且有中心固定暗点。

　　在日常生活中预防近视方法如下：

　　1、用眼时间不宜。当用眼时间达到45至60分钟时，要让眼睛休息一下，休息时间为10到15分钟之间。在休息时应隔窗远眺或进行户外活动，使眼球调节肌得以充分放松。

　　2、房间灯光强度要适中。光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。因此，在夜晚或光线暗的环境下，照明最好采用40～ 60W的白炽灯，放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和，显色性能良好，眼球容易适应，防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。

　　3、要保持用眼姿势正确。用眼姿势不正确是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时，桌椅高低比例要合适，端坐，书本放在距眼 30cm的地方。尽量杜绝不正确用眼姿势，如坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读 等不良的用眼姿势。

　　4、要积极做眼保健操。每天坚持做眼保健操，可以帮助人缓解眼疲劳，消除调节紧张，恢复眼调节机能，预防近视发生。