上班族小心青光眼纠缠 长期按摩可治青光眼

　　杨小姐是一位朝九晚五的上班族，因为工作的关系，必须盯着计算机屏幕长达8个小时，甚至还要常常加班，最近因为眼睛酸痛、头痛欲裂就医，经眼科医师检查后，发现罹患“青光眼”，眼压飙到40mm/Hg，比正常眼压12至21mmHg高出两倍以上，医师警告“不要再长时间打计算机，应每30分钟让眼睛休息一下，否则可能会失明”。

　　青光眼应该如何诊断?

　　青光眼专科医生在诊断青光眼时，常常关注眼压的如下几个方面：

　　1、眼压的高低：眼压的高低是眼科医生诊断青光眼、观察青光眼治疗有效性的重要指标之一。正常眼压一般在10～21之间。但是，并不是说眼压在正常范围内就一定不是青光眼，超出正常范围就一定是青光眼。判断眼压测定值的意义，医生还要参考患者的眼压的波动、与前房角状态的关系、视神经状况及相应的视野变化。

　　2、眼压的波动：正常人的24小时眼压的波动范围一般不超过4mmHg;青光眼时，患者的24小时眼压的波动范围通常会超过8mmHg。眼压的波动是青光眼诊断和治疗的重要观察指标。因此，对于还没有出现明确青光眼视神经损害和视野变化的可疑青光眼患者，医生常常需要测定患者的眼压波动情况，以便能够对青光眼进行早期诊断、早期治疗。

　　青光眼按摩治疗

　　青光眼按摩治疗当以平肝热，利肺气，手法宜使用泻法。嘱病人取坐位，先以一指禅推法按摩眼周3至5分钟，以局部感到清凉舒适为度，后沿目内眦向下推颊车穴，反复操作4到8分钟;

　　以拇指指腹反时针按揉太阳，阳白，角孙，肝俞与肺俞各2至3分钟，用力宜轻柔;拿揉颈肩部肌肉群，从上到下反复操作5至10分钟，以局部酸胀感为度;

　　摩擦双掌至发热，以后将掌根部放到两眼上，其产生的静电可起治疗作用。另外，病人平常应该避免在光线不足的环境中进行工作与学习，更不要用眼过度，这些不但不会对治疗有好处，还会加重病况。

　　眼周分布有许多治疗眼疾的穴位(包括太阳，阳白，角孙)，按摩眼周位置，可以通过降低神经肌肉的张力与舒张血管的途径，降低眼内压;

　　肝俞与肺俞属于足太阳膀胱经，而膀胱经起自目内眦，对其按摩可以使眼内淤滞气机得以疏散，并且二穴为肝肺二脏在背之腧穴，具有平肝热，利肺气的作用，对治疗青光眼具有重要作用。

　　青光眼治疗相关穴位

　　1.阳白：该穴位于前额部，当瞳孔直上，眉上1寸。

　　2.太阳：该穴位于前额两边，两眉梢后凹陷处。

　　3.角孙：该穴位于头部，折耳郭向前，当耳尖直上入发际处。

　　操作方法：拇指指腹反时针分别按揉诸穴两至五分钟，用力要轻柔。

　　按摩作为青光眼预防与康复的一种重要手段，如能运用得当，可以有效预防青光眼的发生，并且增进青光眼的康复。操作手法宜轻，因青光眼的发生和眼内压升高有着直接的关系，如操作不当或者刺激过度，可以使眼内压升高，进而加重青光眼的症状。