隐形眼镜一族 当心干眼症骚扰

　　干眼症又叫角结膜干燥症，指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和眼表组织病变特征的多种疾病的总称。常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、怕风、畏光等。

　　长期佩戴隐形眼镜造成干眼症

　　造成干眼症的主要原因，就是长期佩戴隐形眼镜。医生表示，由于一般人的角膜表面都覆盖一层泪液。佩戴后，除了角膜表面，眼镜正反表面也需要泪膜覆盖，加大了对泪液量的需求。而且，镜片材料本身具有吸水性，因此更容易产生眼干的症状。

　　另外，专家还透露，那些长期佩戴隐形眼镜对着电脑的办公室一族最容易得干眼症。现在人整天对着电脑和手机，对眼睛的损害越大。如果佩戴隐形眼镜上网、看电视，眨眼次数减少，使角膜不能得到充分的滋润，眼睛很容易干涩。再加上长期处在空调环境内，空气污染也会造成干眼等症状。

　　另外，专家提醒，如果得了干眼症后继续不正确和不卫生的用眼习惯，会出现眼痛、视力模糊等不适，严重者会引起视力明显下降。

　　干眼症还有两大诱因：

　　祸因一、空调

　　空调在送来冷气的同时，也把室内的水分抽走了。同时，开空调时门窗紧闭，室内空气变得干燥、污浊，易诱发干眼症。

　　见招拆招：专家建议，家中或办公室可摆放一个湿度计，控制房间的湿度不要低于40%。空调使用一两个小时后关闭，开窗通风一段时间。开空调时应在正对着空调风口的地方放盆水，增加湿度。尽量不要坐在空调的出风口处。

　　祸因二、电脑、手机

　　我们的眼睛在正常情况下，每分钟眨眼15到20次，但当紧盯着电脑或手机屏幕时，眼睛的眨眼次数会在无形中减少，从而减少了眼内润滑剂和泪液的分泌，同时眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适，长期如此就容易造成干眼症，严重的甚至会损伤角膜。另外，电脑荧光屏由小荧光点组成，眼睛必须不断地调整焦距，以保证视物清晰，时间过长，眼肌会过于疲劳。电脑荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛。

　　见招拆招：避免长时间连续操作电脑、手机，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分钟。使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，桌椅的高度要和电脑高度匹配。