正确佩戴眼镜防近视加深

很多近视眼患者知道自己患有近视之后常常死撑这不配戴眼镜，害怕戴眼镜后度数会越来越深。对此，眼科专家表示，佩戴合适的近视眼镜并不会增加近视眼的度数，近视眼度数加深与不良的用眼习惯有关。

眼科专家指出，佩戴合适的眼镜并不会导致真性近视的度数加深，它们之间并无太大关联，近视眼度数加深是由遗传及环境因素共同造成的。比如长时间使用电子产品，学习和工作负担重，近距离用眼时间长都会导致近视度数逐渐加深。尤其是青少年，因为在青少年时期，随着身体的发育，在长高的同时人的眼球长度（即眼轴）也会逐渐变长，而在此时期又正是学习负担较重的时候，故而很多家长均发现孩子在青少年时期近视度数发展较快，也容易产生戴眼镜会加快近视发展的错觉。

如果近视眼患者佩戴合适的眼镜后，实力可达到正常水平，那么可以根据个人的近视度数深浅、学习、工作灯个人需要及用眼情况和习惯来决定是否要佩戴眼镜，不过一般建议看不清，看得累时最好配戴眼镜。轻度近视患者（屈光度在300及以下），看远需佩戴眼镜（如看电视、上课时），读书、写作业等看近处时一般可以不用佩戴眼镜；有中度近视（屈光度在300至600之间），并伴有散光的人群，建议经常戴眼镜；高度近视（屈光度在600以上）者，无论有无散光，都要经常戴眼镜。

在日常生活中预防近视方法如下：

1、用眼时间不宜。当用眼时间达到45至60分钟时，要让眼睛休息一下，休息时间为10到15分钟之间。在休息时应隔窗远眺或进行户外活动，使眼球调节肌得以充分放松。

2、房间灯光强度要适中。光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。因此，在夜晚或光线暗的环境下，照明最好采用40～ 60W的白炽灯，放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和，显色性能良好，眼球容易适应，防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。

3、要保持用眼姿势正确。用眼姿势不正确是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时，桌椅高低比例要合适，端坐，书本放在距眼 30cm的地方。尽量杜绝不正确用眼姿势，如坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等不良的用眼姿势。

4、要积极做眼保健操。每天坚持做眼保健操，可以帮助人缓解眼疲劳，消除调节紧张，恢复眼调节机能，预防近视发生。