吃蓝莓可预防白领干眼症

　　干眼症看似是一个非常陌生的情况，但是对于中老年人来说还是比较熟悉的一个疾病的。其实这个是眼部的问题，其从字面来了解的话是我们的眼球出现干涩的情况，所以经常会出现不适的问题。

　　干眼症是怎么回事

　　角结膜枯燥症俗称“干眼症”是指任何原因形成的泪液质或量反常或动力学反常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和眼表组织发生病变情况的一种眼部多见的疾病。

　　常见之表现包含双眼干干涩涩，经常喜欢揉眼睛，感觉痒，有异物感，痛灼热感，眼皮紧绷沉重。有的时候会出现眼部分泌物非常多，干，在有风的时候出现流眼泪的情况，是非常敏感的一个问题。这种情况会导致视力下降或是模糊的情况，对于患者正常视力影响是非常大的。而严重的话还会出现红肿，充血，角膜上皮破皮而有丝状物粘附，长时间之伤害则会形成角结膜病变。

　　假如你在平常生活中常常感觉到双眼不舒服，就应当想到自个有能够患上了“干眼症”。当干眼症病人注意力集中的时候容易导致眨眼的频率下降，从而使得眼部更加干燥，不舒服的问题也是更加明显的。所以平时多眨眼睛对于患者来说是有助于眼睛的健康的。主要表现为干燥性角膜结膜炎、口腔干燥，并发结缔组织病。这是一种病因不清的疾病，可能是由于先天性免疫系统异常所致。

　　专家介绍到，常吃蓝莓可预防白领干眼症：

　　蓝莓是一种富含高倍花青素的蓝色浆果，它果实近圆形，果肉细腻，甜酸适度。除了含有糖、酸和维生素C外，还富含花青素、维生素E、维生素A、维生素B1、熊果苷、蛋白质等其他果品中少有的特殊成分，以及丰富的铁、锌、锰等微量元素。其中，它含有的高倍花青素，对眼睛健康非常有帮助。

　　蓝莓中的花青素能帮助视网膜上的视紫红质再生。人眼能够看到物体是由于视网膜上视紫红质的存在，视紫红质在光的刺激下分解视蛋白和视黄醛发色物质，产生神经传送物向大脑传递，从而产生视觉。

　　蓝莓中的花青素能有效促进视紫红质的活化和再合成，从而改善人眼视觉的敏锐程度，还能增进视力，对长时间被辐射的电脑眼有很好的保健作用。

　　作为一种抗氧化剂，蓝莓中的花青素能抵抗自由基对晶状体细胞所造成的氧化损伤，帮助眼球回复弹性，缓解视力衰退，从而使用眼时感觉轻松自如。同时，常食蓝莓还能帮助强化眼部微血管的弹性，促进血液循环，维持正常眼球压力，防止眼球疲劳，远离干涩酸痛，对改善用眼疲劳、眼干涩很有帮助。