不良用眼习惯会导致散光

　　其实散光问题也是我们眼部经常发生的问题，因为视力对我们的重要性大家都了解所以如果出现眼部疾病对于我们生活的影响必然是非常大的，甚至会引起后期无法进行生活的情况，因此不论是眼部的什么问题，都需要及早的到大家的重视，否则就会威胁到我们的生活了。

　　不良用眼习惯会导致散光

　　眼球的发育，一般要到20岁左右才能定型。如果孩子的散光从小没有矫正好，容易造成弱视，眼睛的散光随着时间的变化会发生改变的，所以，家长要定期带孩子做眼科检查。如果孩子散光出现持续加重，就要注意了，要查明病因。

　　散光分为生理性散光和屈光不正的散光。据了解，散光常因不良的用眼姿势而加重。例如躺着趴着看书，甚至斜眼或眯眼看东西，都会造成眼皮不当地压迫眼球，而影响其正常的发育，所以戒掉坏习惯才是防止散光的有效做法。而这些坏习惯也常是近视的原因，因此有些人以为近视会造成散光，其实两者没有必然关系。

　　另外，有散光的眼镜初戴时，可能会有视物变形，走路常觉得地面高低不平，并有头晕眼涨的现象，大约在配戴一两周后，就会逐渐正常起来。希望大家可以引起注意。

　　散光问题如果没有控制好是会加重的，那么怎么才可以避免其加重呢?

　　1、防止长期接连操作电脑。现在很多人都需要长期使用电脑，有的时候下班还利用电脑加班或是玩游戏，那么在生活中我们 就应该注意保持眼睛的休息，避免长期使用电脑对眼部造成刺激，最好下班后不要再使用电脑。看书时光线要充足，光线最好来自左后方;看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离，这样可以预防散光。

　　2、调整荧光屏间隔方位。主张间隔为50-70公分，而荧光屏应略低于眼水平方位10-20公分，呈15-20度的下视角。因为视点及间隔能下降对屈光的需要，削减眼球疲惫的几率。

　　3、对于眼部所需要的营养要多补充好。特别是水果蔬菜类的食物多补充，这样的话是对眼睛视力可以起到保护作用的。

　　4、不吹太久的空调。 防止坐位上有气流吹过，并在坐位邻近放置茶水，以增加周边的湿度。

　　5、注意多补充水分。因为水分是构成 眼睛的重要成分，所以补充好水分的话可以避免眼睛干涩的情况，对于避免散光问题加重也是有帮助的。