日常小习惯助你远离散光

散光是眼睛屈光不正的一种，与角膜的弧度有关。人类的眼睛并不是完美的，有些人眼睛的角膜在某一角度区域的弧度较弯，而另一些角度区域则较扁平。造成散光的原因，就是由于角膜上的这些厚薄不匀或角膜的弯曲度不匀而使得角膜各子午线的屈折率不一致，使得经过这些子午线的光线不能聚集于同一焦点。

这样，光线便不能准确地聚焦在视网膜上形成清晰的物像，这种情况便称为散光。导致散光的原因如下：

1、规则散光的原因：规则散光多数是由于角膜先天性异态变化引起的，部分患者还可能存在晶状体散光。

也有些后天引起的散光，比如眼睑长针眼或粟粒肿，长期用眼姿势不良（如经常眯眼 、揉眼、躺着看书等等），这样眼皮压迫角膜也会使角膜弧度改变，发生散光并使散光度数增加。

此外，某些眼科手术，如白内障及角膜手术也可能改变散光的度数及轴度。

2、不规则散光的原因：不规则散光主要是由于角膜屈光面凹凸不平引起的，如角膜溃疡、疤痕、圆锥角膜、翼状胬肉等。

日常小习惯助你远离散光

一、看书时光线要充足，光线最好来自左后方；看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离。

二、不要在摇晃的车上看书，也不要躺著看书。

三、电视放置高度在眼睛平行线下方一点点，有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍。

四、选择读物时字体要清晰，不可太小。

五、指导幼童养成良好的卫生习惯。