劣质LED灯或致白内障 预防白内障养生指南

　　专家提醒，利用蓝光或者紫外光发光的LED灯，更容易出现泄漏蓝光或紫外光，尤其是不合格的LED灯的长期受照，得白内障的几率将提高，市民应谨慎使用。

　　劣质LED灯或致白内障：

　　专家提醒市民，“光生物安全”检测不合格的灯具可能将人照伤，还可能伤害人的眼睛。特别是利用蓝光或者紫外光发光的LED灯，更容易出现泄漏蓝光或紫外光对人体造成伤害的问题，长期使用这种光，得白内障的几率将提高，市民应谨慎使用。据介绍，近年来LED灯产品越来越多，不过进行光生物安全检测的只有出口产品，国内产品几乎没有，因为国家没有将其纳入强制检验的范围。专家表示，该院正在进行生物安全检测工作，如LED化学损伤检测，以减少它对人体健康的损害。

　　预防白内障养生指南：

　　一.注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

　　二.加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

　　三.积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

　　四.饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

　　五.吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。