教你如何有效的预防干眼症

　　8小时之外在对着电视，时间久了，很多人都会发生眼睛干涩的现象，这些是干眼症的症状表现，而且严重患者会导致失明，所以我们也不能忽视此疾病。

　　了解一下干眼症的症状：

　　1、实质性结膜角膜干燥症：

　　常见于患者的睑结膜、进而破坏了结膜的自身的分泌腺甚至泪腺、泪管所致。如严重的沙眼，热或化学广泛烧伤，严重的慢性结膜炎，类天疱疮等。

　　2、结膜上皮性干燥症：

　　这主要由于缺乏维生素A的表现。进而造成维生素A缺乏的原因，主要是身体内维生素A消耗量大，引起摄入量少所致。

　　常见于人工喂养的不当的婴幼儿，当患者吸收不良或者是患麻疹、疾病等消耗性痢疾时，很容易发生。成人大多见于晚期肝癌、及长期慢性消化道疾病的患者。

　　3、口-眼干燥-关节炎综合症(或称“干眼综合症”)：

　　它是一种病因不明确的疾病，近年来发现，可能是由于患者先天性的免疫系统异常所导致的。主要表现为干燥性角膜结膜炎、口腔干燥，并发结缔组织病(最常见为类风湿关节炎)。

　　如何很好的预防干眼症

　　1.你不愿去的医院 但是发现症状严重或持续不能缓减时，就真得接受眼科医生的诊断与治疗。如果诊为干眼症，应严格按照医嘱接受药物等治疗;如果是眼镜或隐形眼镜不适引起的视疲劳，可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜，并注意日常生活中的眼保健。

　　2.日常生活注意眼保健，可以减轻干眼症的症状，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息;尽量不向上看，将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置，且看电视或使用计算机时间不宜过长;办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方，因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳;保持房间一定的湿度。

　　3.解决干 最直接的方法当然是让眼睛湿润，最健康的方法就是打呵欠，打不出来就滴人工眼泪。

　　4.多食用维生素A 菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，因此，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。