找出干眼症的病因 巧妙预防干眼病

　　干眼症我们的生活中大家都是知道的，对于干眼症这种疾病的发生其实危害都是很大的额，对于我们的生活都是有危害的额，那么，引发干眼症病因是什么呢?

　　干眼症是一种慢性疾病，产生原因有以下几个方面：

　　1.由于高龄、睡眠不足，精神紧张等生理原因，引起泪液质量下降。

　　2.服用部分降压药及部分精神安定剂对泪膜产生有影响，如服用扑尔敏对泪膜产生有害作用，服用心得安和目前某些避孕药能减少泪液产生。

　　3.环境，如所处房间干燥等，引起泪液的蒸发增加。

　　4.长时间从事计算机操作，汽车驾驶，读书及其他精细作业，瞬目次数减少。

　　5.由于隐形眼镜，过敏性结膜炎，大气污染，紫外线等其他原因，而引起的泪液减少，质量下降。

　　6.长期使用抗菌素，菌群失调。

　　预防眼干燥症的方法：

　　日常生活注意眼睛保健，可以预防眼干燥症，即使发病症状也会很轻，方法如下：

　　1、平时用眼得当，切忌“目不转睛”，经常眨眼，眨眼至少要保证4~5次/分钟。

　　2、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续作1小时，休息5~10分钟。休息时，可以远眺或做视力保健操。房间光线较暗时，打开日光灯，缓解屏幕光线对眼睛的集中照射;周围环境的光线要柔和，电脑品目的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配，是双眼平时或轻度向下注视荧光屏。

　　3、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在作为附近放置茶水，以增加周边的湿度。

　　4、如果你本来泪水分泌就少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜，要随身携带人工泪液，定时点眼药。

　　5、多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品。菠菜、猕猴桃、动物肝脏和眼睛、瘦肉等富含叶黄素的食物。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

　　叶黄素可维持泪腺膜层，达到舒缓干眼症的效果，长期使用可改善干眼症状。鹭亭L20叶黄素中除了采用FloraGLO叶黄素原料，并与β-胡萝卜素(为眼镜提供维生素A，适应光线变化)，以及山桑子、酵母硒、维生素E形成复合抗氧化剂，减少自由基对人体的伤害。每日餐后服用一颗，坚持2~3个月，泪眼分泌会明显增多，眼镜湿润度提高，还你一个舒适清澈的视界。