青光眼患者的生活小贴士

　　青光眼是导致人类失明的三大致盲眼病之一，目前全球患上该疾病的患者不在少数。由于该眼部疾病的严重危害，各国卫生部门都进行了较为全面的宣传，目前民众对于青光眼的认识也在不断的加强，下面，小编给大家介绍一下青光眼患者平时生活的一些小常识，一起来了解下吧。

　　案例：在暗处看朋友圈 眼睛红肿还呕吐

　　50多岁的李女士在女儿的帮助下，最近学会了玩微信，一学会，觉得特别有意思，就连续看朋友圈，完全没注意夜幕降临了，也就没开灯，在暗处玩了两个小时，结果眼睛就开始红肿、胀痛、看不清东西，头也痛了起来，出现恶心呕吐的情况。

　　到底是怎么回事呢?李女士还以为自己是不是感冒发烧了，去了医院才知道，她的眼轴特别短，属于很容易诱发青光眼的人群，连续玩微信，让她青光眼发作了。

　　专家指出，正常人眼轴一般是24毫米，如果你的眼轴在21毫米以下，那就属于比较短的，一定要注意保护眼睛。

　　据了解，原发性青光眼患者一般存在解剖因素，如眼球小、眼轴短、远视、前房浅的人，若情绪波动、在光线较暗的地方停留过久、长时间低头阅读等，就可能诱发青光眼。严重者可导致急性大发作，如果治疗不及时，可导致永久性失明。

　　青光眼患者生活小贴士

　　青光眼患者要避免剧烈运动，也不能干重体力活。应避免做长时间低头、弯腰或蹲下的运动，如瑜伽的倒立动作、举重、仰卧起坐等。因为长时间的低头、弯腰或蹲下的运动会使颈静脉的血液回流阻力明显增大，巩膜上静脉的回流阻力增加，从而使青光眼患者本来就比较高的眼压进一步升高，加重视神经的损害，使病情加重。

　　此外，青光眼的视神经损伤虽然不可逆转，却可以预防和控制，若能早期诊断和治疗，绝大部分青光眼患者都能够成功控制病情，保持一定的视力。

　　青光眼患者或有青光眼家族史者应当做到避免情绪波动，因为情绪波动是闭角型青光眼最常见的诱因。还应避免长时间停留在黑暗环境，因为在黑暗环境下，瞳孔处于开大状态，容易堵塞房角，阻碍房水的流出，诱发青光眼急性发作。