长期近距离用眼易致近视 警惕近视眼的三大危害

近视眼是长期近距离用眼的结果。从进化的角度看，人类祖先的眼睛主要功能是看远——为了觅食和防御的需要；而随着文明的进步，人类近距离作业的需要越来越多，时间越来越长，用一双适合看远的眼球长时间地近“视”，结果显而易见。

目前青少年的大部分生活时间都被看书、上网、看电视所占据，人在生下来时，眼睛其实处于一个远视的状况，但长时间近距离使用眼睛，必然会使它自动把焦距放到近处，导致眼轴加长。人的正常眼轴也就是前后径是24毫米，眼轴加长1毫米，相当于有几百度的近视，这就是为什么现在青少年近视眼越来越多的原因。

警惕近视眼的三大危害

1、致盲几率提高

这是比较严重的近视眼的危害。据卫生部、教育部联合调查，目前我国学生近视发病率接近60%，居世界第二位，人数居世界之首。其中小学生近视率已达34。5%。中学生近视已达70%以上，患者超过6000万人，因近视导致盲人数达30万人。

2、容易造成孩子自卑

专家提示：在对待近视儿童时，家长别把近视眼看作是一个非常严重的问题，要从积极方面多引导青少年正确看待近视眼，如若处理不当，容易对青少年的心理造成很大的影响，会使他们产生自卑心理。这是近视眼的危害中比较常见的一种。

3、视物模糊生活不便

同样属于常见的近视眼的危害。近视患者，由于视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量，长期佩戴眼镜，会导致生活工作不便。

如何预防近视度数增加

1、注意用眼卫生

每用眼50分钟（看书、操作电脑等）休息五分钟。保持适当的工作距离眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。

2、坚持做眼保健操

眼保健操是根据中医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在学习中间的休息时间。

3、看电视的原则

电视机放置在眼睛视线稍下方，眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的五至七倍，室内灯不可全关掉，电视屏幕影像需清晰，每看三十分钟要休息五分钟，可利用广告时段闭目休息或起来走走。