眼干未必是干眼症 如何预防干眼症？

现代人尤其白领一族，渐渐因使用电脑、呆在空调房时间久等原因出现了由“办公大楼综合征”和“终端综合征”引发的“干眼症”。

眼干未必是干眼症

钟先生是IT精英，每天跟电脑打交道，工作忙起来加班加点也在所难免。近来他早上醒来常常感觉眼睛干涩、发痒，有朋友跟他说可能患上了干眼症，他赶紧请假看病，医生却跟他说，他只是休息不好导致的眼睛干涩，但他由于常用电脑属于干眼症高发人群，也得多护眼预防干眼症。

干眼症可引起眼部干涩，还合并有异物感、烧灼感，眼睛发痒、眼红、畏光、视物模糊、视疲劳，还害怕油烟环境，但眼睛干涩并不一定就是得了干眼症。目前统计，干眼症的发病率在2.7%左右，年轻病人所占的比例有逐年上升的趋势，但仍以老年人为主。除了干眼症，慢性结膜炎、沙眼、睡眠不好、用眼过度，以及长时间吹空调、玩电脑游戏等都可造成眼睛干涩。

专家认为，如果眼干、眼涩的症状不是偶尔一两次，而是持续性出现（每天或一周内大多数时间出现），并且发现不能忍受空调、厨房油烟等情况时，就该积极到医院进行检查。一般年轻人的干眼症会比老年人更易治疗。

如何保护眼睛不受伤害呢？

1、打哈欠其实也是一个最简单最直接湿润眼睛的方法。但如果你打哈欠没有泪水涌出，那么就得小心了：是不是患上了干眼病。

2、在办公室工作最好配戴框架眼镜。白领女性应该有意识地在工作中找空闲，给自己的双眼放假。“最好每隔一段时间出去走走，或者每工作一个小时，抽出10分钟闭目养神。

有条件的话，还可以在办公桌上放一盆水生植物或者养一小缸金鱼，这样既可以保持身边环境的空气湿度，在眼睛疲劳的时候，还可以看看绿色植物或者鱼缸中游动的小鱼，放松双眼。”

另外，职业女性们常用的眼霜、眼影、睫毛膏等美容产品，也会刺激眼结膜，使眼睛干涩。过度熬夜、频繁接触烟雾也是引起干眼症的一个重要原因，徐惠英表示，其实许多患者通过调节生活方式、不化浓妆等习惯也能有效改善干眼症症状。

防护干眼症的食疗方

1、 百合红枣粥：百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣（去核）10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。

此干眼症食疗方功效：百合滋阴降火；山药滋肾润肺；薏仁利湿健脾、清热排脓；红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。

2、菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡。

此干眼症食疗方功效：《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛的绝好营养素。