肥胖的人更容易得白内障 晨做护眼操防白内障
白内障是中老年人最容易患的眼疾,白内障是致盲的首要原因之一,随着年龄的增加,白内障患病率明显增多。有研究表明,肥胖的人更容易得白内障。
肥胖的人更容易得白内障
美国芝加哥研究人员对17700名40~84岁的人进行了6年跟踪观察,发现体重超标较多的人比较瘦的人得白内障的可能性增加一倍以上。
体重指数(BMl)超过27.8的人白内障的发生率比BMI低于22的人高30%。研究人员在这项研究中把34%的白内障归因于体重过重,而苹果型肥胖的人群面临白内障的危险比梨型人高30%。
其他的研究也指出,那些过胖的人会产生过量的C反应蛋白,这是一种心脏病危险因子,当人体内含有高浓度的C反应蛋白时,其患白内障的危险也会增加。另外,肥胖也可引发其他疾病,如糖尿病或高血压而促使白内障形成。
晨做护眼操防白内障
每天提前十五分钟起床不是绝对困难的事情吧?
1、刮眉。双食指弯曲,以内侧顺眉毛生长方向从内眉端刮向眉梢。
2、刮眼泡。以同样手法刮眼泡;人的眼泡和眼眉部位均有若干主眼穴位,故常刮此处有益于眼睛和减少眼泡。
3、点按睛明。用双中指端点按内眼角“睛明”穴约十下。
4、用双曲拇指背或双中、无名指腹轻力朝外交替轻抹双眼皮一二十下。此举对保健眼睛十分有益,但对近视眼而言,切勿用力过猛,以防视网膜脱落。
5、用双曲拇指背顺逆时针方向揉按太阳穴各一二十下。
6、以左拇指和食指捏住双眉中间的鼻梁上端,以右手掌从额头发际经百会穴往后按压至太椎穴;再换手作同样操作,各一二十下。
(责任编辑:林宗可 )
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