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患上干眼症怎么办? 不妨试试熨目法

2015-12-04 11:02:26      家庭医生在线

患上干眼症后,眼睛经常会感到干涩、有异物、灼痒、疲劳、畏光等,甚至还会头痛、烦躁及注意力难以集中。病情严重者,甚至会发生角膜软化和溃疡穿孔。

目前,除了靠滴眼药水舒缓眼睛的不适外,仍无特效药能根治干眼症,因此日常的保养很重要。

英国护眼慈善组织The Eyecare Trust验光师罗西?卡威泽伊指出,经常眨眼对眼睛的保健至关重要。他说:“每次眨眼,都能保持眼睛清爽,清洁角膜及眼睛前部的透明部分。”有鉴于此,干眼症患者应有意识地经常眨眼,特别是在眼睛干涩时,要立刻有意识地频频眨眨眼睛。

每点击“Enter”按键便眨眼一次

一份刊登在《视光学与视觉科学》期刊的研究报告显示,由于智能手机中的文字比较小,因此经常对着智能手机目不转睛,会导致眼睛疲劳。同理,经常注视电脑荧光屏也将对眼睛造成压力。

因此,英国国民保健服务信托组织眼科顾问医生阿里?米阿扎建议,将"Enter"按键视作“眨眼”按键,即至少每点击一次"Enter"按键,就要记得眨眼一次。

结膜干燥症患者的护理要点

要点一、指导病人合理饮食,加强营养,补充多种维生素,多食富含维生素的食物,尤其是维生素A和维生素C。

要点二、遵医嘱指导病人正确使用泪液成分的替代物滴眼,最好是自身血清,但其来源受限,易受污染。多选择不含防腐剂或含少量防腐剂的人工泪液。遵医嘱适当滴用抗生素眼液。

要点三、指导病人配戴硅胶眼罩、湿房镜或潜水镜,可行暂时性或永久性泪小点封闭,以保存泪液,延缓其排出或蒸发。

要点四、向病人及家属介绍针对常见病因的防治常识;指导正确配戴角膜接触镜,选择质量较好的护理液;不要长时间使用电脑、看电视、玩游戏机等。

干眼症的按摩治疗

市民郭先生今年48岁,眼部常常感觉干涩、疼痛、怕光、流泪、有血丝,有时甚至红肿。看书或看电视时间不长就会很累,还有痒的感觉。近日,他来到中医院眼科就诊,被诊断为干眼症。

耳穴按摩法:经常按摩耳穴,对防治干眼等眼疾也有较大帮助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳环的位置),轻轻地揉按即可,每次30下。

熨目法:黎明起床后,先将双手互相摩擦,待手搓热后用手掌熨贴双眼(闭着眼睛),反复三次以后,用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉。不可持续太久,也不可用力压揉,20秒钟左右即可。这个方法一来可以通过按压眼睑,促进睑板腺分泌物的排出,保证泪膜的质量防干眼,二来促进眼部血液循环,消除眼疲劳。

按摩眼部穴位:可选用晴明、太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、四白等穴位进行局部按摩治疗,按摩穴位要注意两点:一是穴位要准;二是一定要有适当的力度,局部要有酸沉感,否则效果不好。

(责任编辑:林宗可 )

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