防治老花有妙招 按摩可预防老花眼

　　老花眼，又称为老视，是一种生理现象不是病理状态也不属于屈光不正，是人们步入中老年后必然出现的视觉问题。随着年龄增长，眼调节能力逐渐下降从而引起患者视近困难以致在近距离工作中，必须在其静态屈光矫正之外另加凸透镜才能有清晰的近视力。

　　老花眼会给老年人的晚年生活带来很大的不便，那么有没有什么方法可以防治老花眼呢？下面就跟随本文一起来学习一下吧：

　　常常按摩小腿可防治老花眼！

　　中医认为，老花眼多由年老脏腑气血衰弱、不能濡养眼部导致，而“肝开窍于目”，加强肝经气血流通能有效防治老花眼。肝胆经脉循行经过小腿，其中胆经光明穴连通肝胆经络，是治疗老花眼的特效穴位，常常点揉小腿能促使气血流通，使眼部得到足够营养。

　　操作方法：坐姿，先用手掌在小腿胫骨内侧从膝盖至内踝向下揉小腿10次，然后从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次，重点揉外踝尖直上5寸的光明穴(如右图)1分钟。按揉时以有热感为佳，点穴时最好有酸胀感。天天1次，每次练习10~15分钟，常常练习可有效防治老花眼。

　　除了小腿按摩之外，平时还可按摩哪些穴位？

　　1、太阳穴

　　在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。

　　2、四白穴

　　在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。

　　3、迎香穴

　　在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中间。

　　4、睛明穴

　　在面部，目内眦角稍上方凹陷处。

　　5、阳白穴

　　在前额部，当瞳孔直上，眉上1寸。