爆脾气易得青光眼 防青光眼要保持心情舒畅

怎样避免青光眼的发生？它对我们人体视神经造成很大的损害。由于青光眼早期的症状不是很明显，所以不容易被患者发觉，往往等到发现自己得了青光眼时，已经造成严重的后果。因此，为了避免严重后果的发生，大家生活中要加强对青光眼的预防。要多多了解青光眼的预防知识，以免发生严重的后果。

青光眼发病或与性格有关

原发性闭角型青光眼是由于前房角被机械性阻塞，房水流出受阻导致眼压升高造成的。其发病有地域、种族、性别和年龄等方面的差异：亚洲地区尤其是我国非常多见；黄种人最多，黑种人次之，白种人最少；女性多见，发病为男性三倍；青光眼多发生于40岁以上人群，以50~70岁最集中。

专家介绍，青光眼的发生除与解剖结构有关之外，还与情绪有密切关联。“临床发现，但凡多愁善感、脾气暴躁、多疑偏执的女性往往更容易患病，具体原因未明，这种现象被称为‘青光眼性格’。”王梅表示。专家提醒，从健康角度出发，女性进入中老年以后，也应适当控制自己的情绪，学会平和、宽容处事，以免刺激机体引发各类病症。

除此，青光眼还带有遗传倾向，如家族中有青光眼患者，则其他40岁以上的亲属出现偏头痛、眼痛等症状时，要高度警惕青光眼的发生。

预防青光眼该怎么做？

1、保持心情舒畅

平时应避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激。因此，生活中只有保持愉悦的心情，才能有效地避免眼压的波动，丛而降低青光眼的发生几率。

2、生活饮食习惯

预防青光眼该怎么做还要饮食起居有规律，注意要劳逸结合，可以适当的参加体育锻炼，还要保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量。

3、注意用眼卫生

预防青光眼平时还要加强对眼睛的保护，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，注意用眼卫生，不要过度用眼。

4、常摸自己的眼球、看灯光

如果眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。还要坚持体育锻炼，因为体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，从而可以眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。