4类高危人群 需要警惕患上干眼症

现在人们使用电子产品的时间越来越多，干眼症的症状也出现得越来越普遍了。干眼症的症状有眼睛容易疲倦、有异物感、痛灼热感、眼皮紧绷、怕风畏光等。干眼症的患者要多补充维生素，少吃巧克力、可乐。不要使用隐形眼镜，正确点用眼药水。改善工作环境，培养良好的用眼习惯。

4类高危人群需要警惕患上干眼症

1、年龄超过65岁的人

这一类人群中有75%患有干眼症。因为老年人泪液的产生随年龄的增加而减少。泪液分泌减少使眼睛易受刺激，有时会引起剧烈的流泪反应，即溢泪。

2、激素失衡的女人

如绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女。这一类人群因激素水平的改变可产生干眼症状。

3、青年人

近年来干眼病的年轻化趋势明显，主要是由于现代生活中，青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多，长时间面对屏幕，缺乏适时的眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌。

4、计算机使用者

这一类人长时间盯着屏幕，缺乏正常的眨眼，而眨眼可使泪液更好地湿润眼睛。每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%以上眼睛有问题。

推荐：干眼症的按摩治疗

耳穴按摩法：经常按摩耳穴，对防治干眼等眼疾也有较大帮助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂（女性佩戴耳环的位置），轻轻地揉按即可，每次30下。

熨目法：黎明起床后，先将双手互相摩擦，待手搓热后用手掌熨贴双眼（闭着眼睛），反复三次以后，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久，也不可用力压揉，20秒钟左右即可。这个方法一来可以通过按压眼睑，促进睑板腺分泌物的排出，保证泪膜的质量防干眼，二来促进眼部血液循环，消除眼疲劳。

按摩眼部穴位：可选用晴明、太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、四白等穴位进行局部按摩治疗，按摩穴位要注意两点：一是穴位要准；二是一定要有适当的力度，局部要有酸沉感，否则效果不好。