导致干眼症的病因 巧妙预防干眼病

随着各种电子产品的普及，视疲劳、干眼症等疾病的患病率也在不断的增加，而眼睛疲劳、干涩疼痛等都是干眼症的症状表现。

那导致干眼症的病因是什么呢？

1、用眼过度

由于长时间从事计算机操作，汽车驾驶，读书及其他精细作业，瞬目次数减少，引起泪液减少。公司白领、司机、学生等都是干眼症的高发人群，这其中的原因跟用眼过度有着直接或间接的关系。

2、维生素A缺乏

本症是全身性营养紊乱，维生素A缺乏的眼部表现。摄入量不足：如小儿喂养不当。或因患病时“忌口”所造成的摄入量不足；吸收不良：如消化不良、胃肠炎、痢疾等都可影响维生素A的吸收，而维生素A的缺乏可又造成肠壁上皮的病变、如此形成恶性循环；消耗量过多：幼儿时期身体生长发育较快，对维生素A的需要量较大，当患麻疹、肺炎、百日咳等病时维生素A的消耗量增加；成人维生素A缺乏：偶见于长期患严重胃肠道消化性疾病、维生素A吸收不良、肝肺疾病：如肝硬变、肝癌晚期，由于肝脏功能严重损害，造成脂肪吸收不良而引起脂溶性维生素A缺乏。都是维生素A缺乏对眼部的影响。

3、疾病影响

如口-眼干燥-关节炎综合症（或称“干眼综合症”）：这是一种病因不清的疾病，近年来发现，可能是由于先天性免疫系统异常所致。主要表现为干燥性角膜结膜炎、口腔干燥，并发结缔组织病（最常见为类风湿关节炎）。

4、大气污染，紫外线等其他环境原因

大气污染，紫外线等其他原因，而引起的泪液减少，质量下降；由于自身眼裂大，或所处房间干燥等，引起泪液的蒸发，也会引发干眼症。

预防眼干燥症的方法：

日常生活注意眼睛保健，可以预防眼干燥症，即使发病症状也会很轻，方法如下：

1、平时用眼得当，切忌“目不转睛”，经常眨眼，眨眼至少要保证4~5次/分钟。

2、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续作1小时，休息5~10分钟。休息时，可以远眺或做视力保健操。房间光线较暗时，打开日光灯，缓解屏幕光线对眼睛的集中照射；周围环境的光线要柔和，电脑品目的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配，是双眼平时或轻度向下注视荧光屏。

3、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在作为附近放置茶水，以增加周边的湿度。

4、如果你本来泪水分泌就少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜，要随身携带人工泪液，定时点眼药。

5、多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品。菠菜、猕猴桃、动物肝脏和眼睛、瘦肉等富含叶黄素的食物。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

叶黄素可维持泪腺膜层，达到舒缓干眼症的效果，长期使用可改善干眼症状。鹭亭L20叶黄素中除了采用FloraGLO叶黄素原料，并与β-胡萝卜素（为眼镜提供维生素A，适应光线变化），以及山桑子、酵母硒、维生素E形成复合抗氧化剂，减少自由基对人体的伤害。每日餐后服用一颗，坚持2~3个月，泪眼分泌会明显增多，眼镜湿润度提高，还你一个舒适清澈的视界。