青少年近视发病率全球第一 警惕造成近视的3大元凶

有数据显示，我国青少年近视发病率已经高居全球第一位，并且呈低龄化趋势，很多儿童也纷纷成为了近视一族。为何儿童、青少年近视高发？应该如何来解决这一严峻的视力问题？为此，家庭医生在线编辑专门咨询了眼科专家，下面就一起来看看专家怎么说。

我国青少年近视率全球第一

据研究报告称，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1.5倍。近视高发群体青少年的近视发病率高达50%至60%，高居全球第一位，而且近视率日趋普遍化和低龄化，甚至拓展到了儿童和学前儿童。有研究预计称，若无有效的政策干预，到2020年，我国5岁以上人口的近视患病率将增长到51%左右，患病人口将达7亿。我国儿童、青少年近视现状堪忧，近视高发问题亟待解决。

户外活动少是儿童、青少年近视的主因

1970年，16—18岁青少年的近视率不到1/3，而现在已将近4/5，一些城镇地区比例更高。近视增加最快的是小学生，逾40%的小学生近视，是2000年的两倍。相比之下，在美国或德国，该年龄人群近视率不到10%。为何我国的学生近视率与外国学生近视率差别如此之大？造成儿童、青少年近视增长的主要原因到底是什么？专家指出近视率差距之所以这么大，可能是由于我国学生的户外活动时间偏少，他们上学后每天只有约1小时待在户外，有些甚至更少，而欧美国家的学生有3-4小时的户外活动时间。阳光下的户外活动时间少是造成近视的最大因素。近视主要是眼轴长度增长导致的，而日光照射有助于视网膜释放一种可延缓眼轴长度增加的化学物质—多巴胺。户外活动时间过少，接受的阳光照射就必然减少，多巴胺的分泌的也会相应减少，从而近视进展加快。反之，户外活动多，可以预防甚至减缓近视。英国剑桥大学的一项调查表明，儿童每周多在户外玩耍1小时，其近视患病风险将降低2%。

过度用电子产品、不科学用眼也会导致近视

其实除了户外活动少，过度使用电子产品、不科学的用眼习惯等因素也会导致儿童、青少年近视高发。一方面，随着科技越来越发达，电子产品越来越多，儿童、青少年开始把注意力集中在手机、iPad、电脑等电子产品上，可是由于这些电子产品相对屏幕比较小，孩子的眼睛长时间近距离聚焦在一个点上，并且受“蓝光”的侵害，这样很容易对视力造成损伤，从而造成视力下降；另一方面，现在很多孩子缺乏科学的用眼习惯，学业负担重、课外作业多、学习时间长，长时间近距离用眼，眼睛得不到休息，加上不正确的读书写字姿势，使眼睛负担明显增加，也会引起近视。

防控儿童、青少年近视可以这样做

那么，应该如何预防和控制儿童、青少年近视？对此，专家表示，要有效的防控近视，需要国家、学校、家长及儿童、青少年等多方面相互配合，共同努力。

首先，国家不仅要将防治青少年近视纳入重大公共卫生项目，而且还要把它作为学校教育评估体系中的一个重要指标；

其次，学校要切实减轻学生课业负担，把学生健康素质纳入学校素质教育的指标体系，建立视力定期监测评估机制；

再次，家长要严格控制孩子玩手机、电脑等电子产品的时间，并鼓励他们多到户外开展爬山、打球、跑步、游泳等有益于缓解视疲劳的体育运动。中山大学中山眼科中心何明光教授的研究表明：对于6岁儿童来说，每天增加40分钟在校户外活动时间，可降低3年近视发病率；

最后，儿童、青少年自己也要学会科学用眼，保持一个健康用眼的习惯，阅读和书写时保持端正的姿势，眼与书本应保持30cm左右的距离，一般近距离用眼超过半小时就应休息一下，花5分钟的时间望远或闭目休息。

专家提醒：对于已经有近视迹象的孩子，家长应该及时带其到医院进行检查，以辨别是否为假性近视，若孩子真的近视了，就应该尽早戴镜进行矫正；而对于近视进展过快的孩子可以配戴OK镜，因为戴OK镜能明显延缓近视的进展，根据中山大学中山眼科中心杨晓教授的调查，配戴OK镜能减少每年50度的近视增长度数。

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