男子进补过度竟致干眼症 哪些食物可防治干眼症？

眼睛的保健可是要时刻注意的，不要让自己的眼睛受到伤害都不知道哦，特别是干眼症。这么一类眼科疾病你了解吗？通常会在怎样的情况会患上这么一种疾病呢？现在就让专家来针对性的介绍吧。

男子太补竟“补出”干眼症

现在就一起来看看这么一个例子：“要王先生是一家企业的业务主管，最近几个月，他经常出现 口腔溃疡 、眼花耳鸣、心烦易怒等症状，尤其是眼睛盯着电脑几分钟就干涩难忍，生活和工作受到很大影响。经该院医生检查诊断，王先生的眼睛患上了干眼症，其他症状则源于身体“上火”了，而这些毛病都是他盲目过度进补导致的。”

他家里每周都要炖鸡，再加些人参、枸杞等，平时每天还都吃些 保健品，没想到竟吃出了病。

从中医食疗门诊了解到，像王先生这样“补过头”的人不在少数，专家介绍，入冬来，因频繁吃进补火锅、药膳以及各种补品导致身体营养失衡的患者很多，以中年 男性进补过度患上眼疾最为常见，其次则是一些体质虚弱的年轻人，不明体质盲目进补而造成身体不适。

如何合理进补？

“市民选择食疗药补，一定要分清自身体质，辨明阴阳气血的虚实，切忌盲目进补。”专家说，首先，冬季应适当增加高蛋白、高脂肪的食物，如莲子、鸡、鸭、鱼、肉等，同时，多吃蔬菜加强体内排毒。另外，阳虚的人多吃羊肉、鸡肉等温热食物，可益气、补精；阴虚的人多吃鸭肉等，可养胃、补肾。

对一些不吃肉的人群，可以吃些富含高蛋白的食物来进补；儿童不宜进补；职场人士尤其是熬夜、经常对着电脑的白领等年轻人，可常吃些梨、西瓜等清热水果，多吃清淡、易消化的粥类及肉汤等；应酬多的人要常吃寒凉性食物，如绿豆、粳米、萝卜汤、梨、百合、西瓜等，其次喝些乌龙茶也可解酒。

这些食物都可防治干眼症

防治干眼病，一方面要注意用眼卫生，不要长时间地看电脑屏幕，每隔一段时间休息一下，比如远眺或者闭眼休息等。如果眼睛干涩还可以去药店购买一些人工泪液滴眼，帮助消除视觉疲劳。另一方面，调整饮食结构，增加富含维生素A的食物的摄入，也有助于干眼病的防治。

维生素A在维持视觉中的作用已为人们所熟知。中国营养学会推荐每日维生素A的适宜摄入量为男性800国际单位、女性700国际单位，而全国营养调查数据表明，我国居民维生素A摄入不足，主要与饮食结构有关，也与偏食、挑食有关。维生素A和β-胡萝卜素（维生素A的前体）含量丰富的食物有动物肝脏、奶、奶制品和禽蛋，以及深绿色或红黄色蔬菜和水果，如芒果、西兰花、胡萝卜、芥兰、菠菜、苜蓿、甘薯、南瓜。