家长要警惕孩子屈光不正 两个动作护理儿童屈光不正

当家长发现孩子经常歪头看东西，看电视或玩电脑的时候总是眯着眼或者是要走得很近才能看清东西，那么孩子可能有屈光不正。家长就应该及时带孩子到医院进行眼睛检查，看看孩子是否有屈光不正的存在。

家长应警惕儿童屈光不正

很多家长会有疑问：为什么医生说我的小孩有近视，可诊断书却写“屈光不正”？怎么区分假性近视和真性近视等问题都是家长们所关心的。

其实，屈光不正是医学术语，它包括近视、远视和散光。一般来说，6岁以下的儿童多数患有远视散光或远视等屈光不正，少数有先天性近视眼。

当儿童歪头或眯眼看东西、走得很近看东西时，家长就要警惕孩子是否有屈光不正，应该找正规的医院经过眼科医生检查排除眼睛疾病后进行验光。由于儿童的调节力很强，一般都需要用睫状肌麻痹剂散瞳后进行检影验光。

两个小动作 护理屈光不正

一、眼部小体

神经性眼睛疲劳和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面体操，消除眼睛疲劳。

1 、按压眼球法：闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

2、按压额头法：双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。

3、按压眉间法：拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。

这些小动作都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。

二、按摩双眼法

经常用手按摩双眼，可减轻眼睛疲劳并预防视力下降：用指压按摩眼角的方式松弛紧绷的肌肉，轻轻按摩眉间及颧骨，能防止肌肉紧张而导致的眼睛疲劳。还可以通过运动眼球缓解眼睛疲劳。方法如下：

1、眼珠运动法：头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

2、眨眼法：头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

3、眼睛体操：中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

4、看远看近法：看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次。